ดูแลเส้นผมจากพืชพรรณธรรมชาติสาว ๆ ทุกคนต่างใฝ่ฝันที่จะมีผมที่นุ่มสลวยเป็นเงางามมีน้ำหนักทิ้งตัวไม่ชี้ฟู แต่ปัญหามีอยู่ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะมีผมสวยได้เนื่องมาจากแต่ละคนนั้นมีเส้นผมที่ต่างกันบางคนผมตรงฟน ๆ บางคนผมหยักศกบางคนผมหยิกเพราะฉะนั้นปัญหาทางเส้นผมจึงมีแตกต่างกัน แต่จะทำอย่างไรให้ผมที่แตกต่างกันมีสุขภาพดีและสวยได้เหมือนกันแน่นอน … มีวิธีที่จะทำให้ผมสวยมากมายนอกจากการใช้ยาสระผมชนิดต่าง ๆ แล้วการดูแลสุขภาพของตัวเองก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้ผมของคุณสวยได้เช่นกันเพราะถ้าหากคุณมีสุขภาพที่ไม่ดีแล้วผมของคุณก็จะมีปัญหาไปด้วยไม่ว่าจะเป็นการแห้งเสียไม่เงางามผมร่วงและเป็นรังแคจนทำให้คุณขาดความมั่นใจในตัวเองไป
อาหารควรเลี่ยงถ้าไม่อยากป่วยอาหารอันตรายเสี่ยงได้ควรเลี่ยงเดือนควรทานน้อยร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยควรทานอาหารที่มีประโยชน์หากรับประทานอาหารที่มีต่อร่างกายต่อกันเป็นเวลานานๆจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพแย่ป่วยบ่อยๆได้ง่ายๆตามมาอย่างแน่นอนจึงขอเตือนสาเหตุที่ทำให้ป่วยเป็นโรคร้ายแรงก็อาจเนื่องมาจากรับประทานอาหารเหล่านี้ฉะนั้นหากเราไม่อยากป่วยควรหลีกเลี่ยงทานแต่น้อยมีดังต่อไปนี้ 1 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปส่งผลเสียต่อร่างกายเนื่องจากโซเดียม บะหมี่และก็ยังมีจากเครื่องปรุงอีกด้วยโดยบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ชามมีการปรุงแต่งมากกว่า 25 ชนิดได้แก่โมโนโซเดียมกลูตาเมตหรือผงชูรสกรดซิตริกสารกันบูดหรือวัตถุกันหืนชนะโดยปกติบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่ควรรับประทานเกินมากกว่า 1 ซองเนื่องจากหากรับประทานมากกว่า 1 ซองจะส่งผลทำให้ไตทำงานหนักเพราะร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไปและเมื่อรับประทานบ่อยๆเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำทนต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายเนื่องจากโรง
ภาวะกระดูกบาง 2 ชานมชานม 1 จากการดื่มชาคู่กับนมหรือน้ำตาลจะเป็นการลดคุณสมบัติของชาในการต้านอนุมูลอิสระในยิ่งไปกว่านั้นน้ำตาลที่ใส่ในน้ำชาคือไม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์เลยจากการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำตาลปริมาณมากๆอย่างต่อเนื่องจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดเหมือนกับการดื่มน้ำอัดลมทั่วไปและนอกจากนี้ครีมเทียมที่ใส่ในชานมเป็นไขมันจากไขมันปาล์มไขมันอิ่มตัวสูงเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและที่สำคัญ ไปชาวอีสานออกซาเลตสูงการดื่มมากๆเป็นประจำทุกวันขาดออกซิเจนสะสมอุดตันในไตเกิดโรคนิ่วในไตได้ 3 น้ำอัดลมน้ำอัดลมดังจากสารสีดำที่เป็นส่วนประกอบในน้ำอัดลมก็คือกำมะถันมีความเป็นกรดสูงมากสามารถละลายได้ภายในกี่วันและแม้จะอยู่ในร่างกายของผู้ที่ทานน้ำอัดลมจึงทำให้ยากที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้และน้ำอัดลมหม้อน้ำโซดาจะเป็นตัวฉลามแคลเซียมออกจากกระดูกมันทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนและสีที่เติมในน้ำอัดลม สารเคมีก่อเกิดการ์ตูนเซลล์มะเร็งหนึ่งอาหารที่ใช้กระดาษซับน้ำมันมีโทษต่อร่างกายจากกระดาษทิชชู่ที่ใช้ตามบ้านเป็นกระดาษที่ผลิตจากกระดาษหมุนเวียนนำมาใช้ใหม่โดยสารไดออกซินเป็นส่วนประกอบที่ก่อให้เกิดมะเร็งทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งได้มากขึ้นเพราะๆเล็กๆของกระดาษทิชชูอาหารที่เรารับประทานเข้าไปและนอกจากนี้กระบวนการผลิตกระดาษทิชชู่ยังใช้สาร Sodium hydroxide หรือโซดาไฟในการผลิตและใช้สารคลอรีนฟอกสีดังนั้นการนำกระดาษทิชชูเพื่อไปรับอาหารทำให้ก่อเกิดมะเร็ง
โรคอันตรายได้อีกหน่วยมันฝรั่งทอดกรอบมันฝรั่งถอดประตูเซลล์มะเร็งเพราะมันฝรั่งคือการถอดอุณหภูมิสูงมากกว่า 120 องศาจนได้เป็นน้ำตาลทองสวยงามรสชาติอร่อยล้ำเลิศแต่วิธีการทำแบบนี้จะทำให้สารเคมีที่เป็นตัวการเกิดมะเร็งออกมานั่นเองฉะนั้นการรับประทานมันฝรั่งทอดอย่างต่อเนื่องจึงเป็นการเกิดโรคไตเรื้อรังจากได้รับโซเดียมเกินความต้องการของร่างกายและยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งความดันโลหิตและหลอดเลือดหัวใจเพราะเนื่องจากการบริโภค น้ำมันทอดซ้ำซ้ำๆจากเนื้อส่วนที่เหลือที่แย่ที่สุดเนื้อส่วนที่ขายตรงส่วนของมันไม่ได้จากโรงฆ่าสัตว์ก็จะกองอยู่กับพื้นแล้วนำมาบดแฮมเพิ่งไปตามตรงรถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและเกิดอาการแพ้ได้ยังใส่สารเคมีที่ทำให้สัตว์มันขึ้นฉะนั้นกินแฮม
เพราะฉะนั้นการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีต้องเริ่มจากกากกาแฟสุขภาพคุณก่อนซึ่งการดูแลตัวคุณเองก็ต้องเริ่มจากเรื่องยางดาวในแต่ละมื้อควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม (ธาตุเหล็กสังกะสีโปรตีนเป็นต้นนอกจากนี้ยังรวมไปถึงการได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและผ่อนคลายไร้ความเครียดโดยธรรมชาติแล้วผมของสาวเอเชียมีสุขภาพดีอยู่แล้วซึ่งไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการใช้สารเคมีหรือแชมพูที่มีสารเคมีมากมายบารุงจะอาศัยเพียงการทำความสะอาดที่ถูกต้องสม่ำเสมอและการเลือกใช้พืชธรรมชาติมาเป็นสิ่งบำรุงผมซึ่งยาสระผมที่ได้จากธรรมชาติจะอุดมไปด้วยสารอาหารและคุณค่าจากธรรมชาตินานัปการรวมทั้งคุณสมบัติในการถนอมเส้นผมกลิ่นหอมรวมถึงปลอดภัยต่อการใช้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เพราะฉะนั้นมาดูแลเส้นผมด้วยพืชพรรณธรรมชาติกันดีกว่าตัวอย่างยาสระผมจากพืชธรรมชาติ อะโวคาโดช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นอาหารสำหรับผมแห้งช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง-นักชีขึ้นฉ่ายช่วยทำให้ผมมีความยืดหยุ่น ทำให้ผมนั้นเงางามแถมยังกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมช่วยคืนความชุ่มชื่นให้แก่ผมแห้งเสียแตกปลายตัวอย่างน้ำมันหอมระเหยเพื่อการดูแลเส้นผม-ผมหงอกเทาผมแห้งน้ำมันเจอเรเนียม, น้ำมันไม้จันทน์น้ำมันปาล์มมาโรชา (Paimarosa), น้ำมันลาเวนเดอร์ผมเสียแตกปลายน้ำมันเจอเรเนียม, น้ำมันไม้จันทน์น้ำมันลาเวนเดอร์, น้ำมันแฟรงดินเซนส์ (Frankincense) ผมทำสี: น้ำมันเจอเรเนียม, น้ำมันเสมอน, น้ำมันคาโมไมล์น้ำมันคาร์โมไมล์, น้ำมันเซจ (Sage), น้ำมันลาเวนเดอร์, น้ำมันกุหลาบ-ผมร่วง: น้ำมันสนจูนิเปอร์ (Juniper), น้ำมันโรสแมรี่น้ำมันลาเวนเดอร์-รังแคและหนังศีรษะอ่อนแอน้ำมันยูคาลิปตัส, น้ำมันโรสแมรี่, น้ำมันสน, น้ำมันทีทรี (Tea Tree) วิธีการดูแลเส้นผมของคุณด้วยพืชพรรณธรรมชาติในประเทศอินโดนีเซียการใช้ชบาเพื่อการดูแลเส้นผมมีกันมีดังนี้สระผมด้วยชบามานานเนื่องจากเป็นประเทศที่มีดอกชบาอยู่มากโดยการใช้ใบชบาเป็นส่วนประกอบหลักซึ่งในใบชบาจะมีเจลหรือยางลื่น ๆ คล้ายกับยางลื่นของว่านหางจระเข้ที่มีคุณสมบัติในการดูแลเส้นผมเป็นอย่างดีส่วนผสม-ใบชบาหนึ่งกำมือใหญ่น้ำสะอาดขั้นตอนที่เตรียมไว้ประมาณ 20 นาที ล้างใบชบาให้สะอาดจากนั้นต้มใบชบากับน้ำสะอาด น้ำที่ได้จะมีลักษณะลื่นเหนียวคล้ายเจลหรือยางของการหางจระเข้จากนั้นกรองเอาใบว่านหางจระเข้ข้างที่เหลือที่ได้มานวดศีรษะทั้งหนังศีรษะและเส้นผมน้ำชบาที่ได้จะเข้าดูแลรากผมให้แข็งแรงและความลื่นของยางที่ได้จะช่วยปารุงเส้นผมให้นุ่มและเงางามตลอดทั้งเส้น กะทิกับการดูแลเส้นผมกะทิที่ใช้ในการดูแลเส้นผมเป็นกะทิชนิดเดียวกับที่ใช้ประกอบอาหารของชาวเอเชียนั่นเองอาจมีผู้สงสัยว่าเหตุใดกะทิจึงสามารถดูแลเส้นผมได้และได้ผลดีกว่าการใช้แชมพูที่มีสารเคมีเสียด้วยในกะทิมีส่วนประกอบของน้ำมันและไขมันซึ่งมีผลต่อการคืนความชุ่มชื่นให้แก่เส้นผมเป็นอย่างมากส่วนผสมน้ำกะทิคั้นสดน้ำมันหอมระเหย
ขั้นตอน 1. นำน้ำกะทิคั้นสดหยดด้วยน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบประมาณ 3-5 หยดเพื่อดับกลิ่นมันกะทิและเพิ่มคุณสมบัติในการดูแลเส้นผมจากสรรพคุณในน้ำมันหอมระเหยชนิดนั้น ๆ น้ำกะทิที่ได้มานวดเส้นผมและหนังศีรษะให้ทั่วมันของกะทิจะเข้าห่อหุ้มเส้นผมเพื่อเก็บกักความชุ่มชื้นและยังหมายทำให้ผมเงางามเป็นอย่างยิ่งนวดได้ตามเส้นผมประมาณ 10-15 นาที จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่นเบา ๆ •ดูแลผมแห้งเสียวิธีที่ 1 นำน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะผสมกับไข่แดง 1 ฟองนำมาตีให้เข้ากันนวดให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงจะทำให้ผมนิ่มสลวยดูมีน้ำหนักและจัดทรงง่ายขึ้นวิธีที่ 2 นำเนื้อในผลอะโวคาโดยีให้ละเอียดจากนั้นนำมานวดผมที่แห้งเสียทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดแล้วนวดด้วยน้ำมันมะพร้าวทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชม. แล้วจึงล้างออก ( ดูแลผมขาดความเงางามขั้นตอน 1 คัดน้ำแครอตสดแล้วนำมานวดให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะรวบผมและคลุมด้วยผ้าขนหนูหรือหมวกคลุมผมทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีก็ได้ หรือจะใช้เวลา 5 นาทีแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาดเบา ๆ 2 เราผ้าขนหนูทอกบีบน้ำมะนาวครึ่งแรกนามานวดเค้นนม•ดูแลผมลีบแบนขั้นตอน 1. ตีไข่แดง 2 ใบแล้วนำมาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด 2. นำผักชีหรือขึ้นฉ่ายปั่นให้ละเอียดกรองเอาน้ำที่ได้มานวดเส้นผมและหนังศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วจึงล้างออกเบา ๆ ด้วยน้ำสะอาด•ดูแลผมหนาฟูขั้นตอน 1. ปอกเปลือกว่านหางจระเข้ออกเอาไว้เพียงวันใสน่าหุ้นที่ได้มาปั่นให้มีน้ำและยางออกมา 2. นำน้ำว่านหางจระเข้ที่ได้มานวดเส้นผมและหนังศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วจึงล้างออกระหว่างนี้จะรู้สึกเย็นหนังศีรษะหรืออาจเกิดอาการคันเล็กน้อยว่านหางจระเข้จะช่วยทำให้ผมมีความชุ่มชื่นมีน้ำหนักและเรียบตรงขึ้น
ในใบสะระแหน่ด้าละเอียด 1 ท่ามือนวดผสมเข้ากับ-ดูแลผมมีรังแคขั้นตอนยาสระผมหรือครีมนวดที่ใช้อยู่ 2. นำมานวดศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วจึงล้าง ดูแลผมให้มีกลิ่นหอมการจะทำให้ผมมีกลิ่นหอมติดอยู่นั้นสามารถทำได้ด้วยการผสมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ต้องการหรือกลิ่นที่ตรงกันในการดูแลเส้นผมให้เข้ากับยาสระผมครีมนวดผมหรือสูตรดูแลเส้นผมตามธรรมชาติที่กล่าวมาเพราะคุณสมบัติความเป็นน้ำมันและความเข้มข้นของหัวน้ำมันหอมระเหยจะเกาะเส้นผมอยู่ได้นานซึ่งนอกจากจะช่วยบำรุงเส้นผมแล้วยังให้กลิ่นหอมที่ไม่เหมือนใคร
หลากหลายพืชพรรณในการดูแลเส้นผมของคุณที่กล่าวมาข้างต้นสามารถช่วยให้ผมของคุณสวยขึ้นได้จริงๆถ้าไม่เชื่อคุณต้องทดลองด้วยตัวเองรับรองว่าไม่เป็นอันตรายกับคุณอย่างแน่นอนเพราะวัตถุดิบที่ใช้ล้วนเป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติทั้งสิ้นจึงไม่ต้องห่วงว่าผมของคุณจะเป็นอันตรายไปลองดูสักหน่อยไม่เสียหาย
ผิวหน้ายิ่งบอบบางยิ่งต้องเข้าหาธรรมชาติผิวหน้าเป็นผิวที่บอบบางและไวต่อการตอบสนองผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าที่วางขายกันจึงมักชูจุดขายในเรื่องของการป้องกันการแพ้ไม่ระคายเคืองหรือแม้แต่ทำจากสารสกัดนั่นนี่โน่นจากธรรมชาติซึ่งวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกใช้ครีมสารพัดสูตรก็ไม่แตกต่างกันนั้นก็คือต้องแน่ใจว่าไม่ทำอาการระคายเคืองต่อผิวหน้าของแต่ละคนที่มีการตอบสนองแตกต่างกันครีมนบาง
การตอบสนองแตกต่างกันครีมบางตัวอาจถูกการันตีโดยเพื่อนรักว่าไม่แพ้ไม่รังแกผิวหน้าเลย แต่กับคุณอาจเกิดอาการเห่อไปทั้งนั้นให้ต้องตามรักษากันแรมเดือนก็ได้ดังนั้นคำแนะนำขั้นพื้นฐานก่อนเริ่มใช้ครีมใด ๆ ก็ควรเริ่มที่การทดลองทาท้องแขนของคุณเองก่อนเพื่อทดสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นทำให้เกิดผื่นหรือก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหรือไม่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหน้าแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก ๆ ได้แก่ -ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว-ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นซึ่งการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดผิวจะมีหลักการเดียวกันคือทำหน้าที่กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกไปบางผลิตภัณฑ์
เพิ่มสรรพคุณลดการอุดตันของรูขุมขนลดการเกิดสิวได้อีกด้วย แต่ผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำให้เกิดการหลุดลอกของเซลล์จะมีผลทำให้ผิวหน้าของคุณบางลงดังนั้นจึงควรป้องกันผิวหน้าด้วยการใช้ครีมกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกรบกวนจากแสงแดดการใช้สมุนไพรเป็นส่วนประกอบสำคัญของการทำความสะอาดผิวสารสกัดจากสมุนไพรหลายชนิดช่วยให้ขจัดสิ่งสกปรกจากผิวหน้าได้ดีทำให้ใบหน้าสะอาดและอ่อนนุ่มเหมือนมีฟิล์มบาง ๆ บนใบหน้าให้ความรู้สึกชุ่มชื้นหลังการใช้แถมบางตัวยังออกฤทธิ์สมานผิวช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงได้อีกด้วย
ประโยชน์สูงสุดเติมน้ำเวลาไหนดีที่สุดดื่มน้ำเวลาไหนร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดดื่มน้ำเวลาไหนดีที่สุดใน 1 วันคนเราจะสูญเสียน้ำในร่างกายออกไปข้างกายจะต้องสูญเสียน้ำผ่านทางการหายใจการขับเหงื่อและการขับถ่ายจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่จะต้องรับน้ำเข้าไปเพื่อทดแทนส่วนที่เสียไปการดื่มน้ำเพื่อเข้าไปทดแทนส่วนที่สูญเสียไปนั่นเองโดยเฉลี่ยคนเราจะเสียน้ำออกไปถึงวันละประมาณ 2 ลิตรเลยทีเดียวโดย ปกติเราจะเสียน้ำจากการปัสสาวะเฉลี่ยวันละประมาณ 1.5 ลิตรได้อีกเกือบถึง 1 ลิตรสำหรับการหายใจและการดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรประมาณ 8 แก้วก็จะช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำในส่วนนี้ได้ปริมาณน้ําที่ควรดื่มให้ได้ภายใน 1 วันเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองแล้วผู้ชายควรดื่มให้ได้วันละ 3 ลิตรประมาณ 13 แก้วผู้หญิงควรดื่มวันละ 2.2 ลิตรประมาณ 9 แก้วดื่มน้ำเวลาไหนดีที่สุดหรือนอนตอนเช้า 1 แก้วเพราะตอนตื่นนอนหลังจากที่ร่างกายขาดน้ำมะนาวเป็นช่วงที่เลือดของเรา ก็จะมีความเข้มข้นสูงเลือดจะมีลักษณะขาดน้ำเพราะฉะนั้นเราควรดื่มน้ำในตอนนี้หรือแก้วเวลาประมาณ 9:00 น ถึง 10:00 น ตอนสายตื่นกล่องแก้วช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้นเพราะร่างกายได้ทำงานระยะหนึ่งแล้วหลังจากที่เราได้ทำกิจกรรมอื่นๆไปบ้างแล้วไม่ว่าจะเป็นการขับถ่ายการทำงานการเดินทางทำให้ร่างกายเกิดอาการเสียน้ำจึงต้องกินน้ำเพิ่มเข้าไปอีก 2 แก้วฉะนั้นจึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียในร่างกายเรานั้นออกไปเวลาประมาณ 13:00 น ถึง 14:00 น ตอนบ่ายๆดื่มน้ำ 3 แก้วหลัง ร้านอาหารเย็นก็ค่อยๆจิบน้ำไปเรื่อยๆเอาให้ได้ประมาณ 3 แก้วเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายเวลาประมาณ 19:00 น ถึง 20:00 น ตอนเย็นดื่มน้ำ 3 แก้ว 06:00 น ช่วงเวลานี้เป็นต้นไปจนกว่าจะเข้านอนเราก็ควรดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 3 แก้วเพื่อความชุ่มชื่นให้แก่ร่างกายก่อนนอนให้ดื่มน้ำ 1 แก้วเพื่อให้น้ำเข้าไปไหลเวียนจะล้างลำไส้และสิ่งตกค้างในกระเพาะอาหารและยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้นสำหรับคนที่ก้าวเข้าห้องน้ำบ่อยๆถ้ากินน้ำในช่วงนี้อาจทำให้ต้องลุก เข้าห้องน้ำตอนกลางคืนจนทำให้นอนไม่หลับได้อาจเปลี่ยนเป็นทิ้งช่วงสักเล็กน้อยดื่มก่อนนอน 1 แก้วก่อนเวลาเข้านอนประมาณ 1-2 ชั่วโมงค่ะประโยชน์ของการดื่มน้ำทำให้ระบบต่างๆในร่างกายพร้อมที่จะทำงานมีการกระตุ้นระบบต่างๆผิวสวยสุขภาพผิวดีเต่งตึงเป็นสีชมพูเนื่องจากไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบางริ้นสะอาดตาใสเป็นประกายช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นช่วยเรื่องโรคกระเพาะและกรดไหลย้อนช่วยลดความร้อนในร่างกายแก้ร้อนในการขับถ่ายดีของไม่ถูกทำให้สมาธิดีขึ้นสมอง
อาการปวดศีรษะหรือไมเกรนส่งต่อแชร์ให้กับเพื่อนๆคนที่รักและห่วงใยด้วยนะคะเพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่คือการให้คอยทุกท่านสุขภาพดีแข็งแรงขอให้ทุกท่านร่ำรวยเงินทองเจริญก้าวหน้ายิ่งๆขึ้นสุขกายสุขใจตลอดไปค่ะ
ประตูบ่ายนี้มีคำตอบของสุขภาพมีประเด็นที่ผู้ชมหลายท่านมักถามไปบ่อยๆหลายเรื่องเลยบอกว่าเวลาเจ็บป่วยเจ็บไข้ไม่สบายเช่นเป็นเรื่องของความดันเป็นเบาหวานเป็นเจ็บป่วยง่ายรับเชื้อง่ายเป็นตัวนี้ก็ต้องกินยากันไปบ่อยปรากฏว่ามีอีกสายนึงที่เขาบอกเขาเป็นคนพบว่าจริงๆแล้วเนี่ยอาหารเนี่ยหลายประเภทเนี่ยมันเป็นยาในตัวเองที่เป็นผักดิบก็จะทำให้โรคบางโรคที่เป็นอยู่เนี่ยค่อยๆดีขึ้นดีขึ้นจนกระทั่งไม่ต้องไปใช้ใหญ่เลยก็หลายคนไปกระดาษก็เห็นผลจริงนะครับบางคน
มันต่างอะไรกับแนวชีวจิตมันตายกับการต้มกินมันต่างกันแบบไหนมันมันเปรียบเทียบกันแล้วเป็นยังไงของจริงมันเป็นยังไงนะครับวันนี้เราเชิญท่านผู้เชี่ยวชาญซึ่งทดลองเรื่องนี้ด้วยตัวของท่านเองนะครับคือท่านมีปัญหาเจ็บป่วยด้วยโรคแล้วท่านก็ทดลองกับตัวเองแล้วทำไมตัวเองจนมีผลลัพธ์ออกมาแล้วก็ไปเผยแพร่ปัญญาเป็นองค์ความรู้หลายจังหวัดเกินคำบรรยายเลยนะครับวันนี้เราเชิญมาเล่าให้ฟังรวมถึงคำถามที่ถามบ่อยบ่งชี้ว่าในผักอะไรอ่ะอะไรกินแบบไหนกินยังไงเป็นอันตรายไหมจะเจอไข่พยาธิไหมมีจุลินทรีย์มาให้กินเข้าไปท้องเสียทำยังไงเลยครับวันนี้เราเชิญคุณหมอบุญชัยอิศราพิสิษฐ์นะครับเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารนะครับสวัสดีครับคุณหมอครับวันนี้ก็มีหลายเรื่องที่น่าสนใจนะคะอย่างที่คุณพิศาลได้เกริ่นไว้ ทำงานร่วมกันกับภาครัฐด้วยว่าทางกรมอนามัยก็เดี๋ยวเราจะมาคุยกันในส่วนของรายละเอียดเรื่องนี้แต่ว่าสิ่งหนึ่งที่คุณพิศาลส่วนไว้คือคุณหมอเคยไม่สบายด้วยโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดธรรมชาติของมนุษย์เราปัจจุบันนี้ความดันหัวใจเบาหวานอะไรตามต่างๆก่อนเราอาจจะคิดว่านิดนึงนะคะตอนนั้นกับหมอใช้วิธีทางประวัติศาสตร์ในการรักษาแล้วได้ผลยังไงคะหรือโรคไม่ติดต่อไม่ติดต่อที่ระบาดได้มันไม่ได้ฉลองพระบาทเชิงพฤติกรรมพฤติกรรมที่ถูกเผยแพร่ในพฤติกรรมที่มนุษย์ตอบสนองความต้องการของตัวเองมากไปก็ทำให้เกิดโรคขึ้นมาถึงโลกนี้มันมากับความ
นอกจากนี้ในสมุนไพรที่เป็นผลไม้หลายชนิดยังมีส่วนประกอบของ AHAs หรือกรดผลไม้ (Fruit acids) มีชื่อเรียกทางเคมีว่า Alpha Hydroxy Acids (AHAs) ที่มีคุณสมบัติทำให้เซลล์หลุดลอกและเพิ่มการสร้างเซลล์ใหม่โดยเป็นการหลุดลอกอย่างช้า ๆ ไม่ทำให้ผิวบางลงรวมทั้งยังเป็นสารช่วยชะลอความแก่ใช้ในการรักษาฝ้ากระและรอยดำตื้น ๆ ได้ดีอีกด้วยที่สำคัญคือการดูแลผิวหน้าด้วยสมุนไพรที่คุณลงมือเลือกสรรมาเองทำให้มั่นใจได้ว่าปลอดจากสารเคมีที่คุณไม่ต้องการและควบคุมกระบวนการได้ว่าสะอาดปลอดภัยรวมทั้งถูกสตางค์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับการเลือกใช้สมุนไพรจำเป็นต้องยืนอยู่บนหลักการเบื้องต้นคือถูกต้นถูกส่วนถูกขนาดถูกวิธีและถูกกับอาการและที่สำคัญคือความสวยความงามนั้นต้องอื่นอยู่บนพื้นฐานของสุขภาพกายใจที่ดีอีกด้วย
1 พอกหน้าให้ได้พล์ต้องมีกฎกติกาเล็กน้อยผลไม้ที่นำมาใช้ต้องสดล้างให้สะอาด-ภาชนะที่ใช้ใส่ผลไม้ควรใช้แก้วหรือกระเบื้องต้องทำความสะอาดใบหน้าให้เกลี้ยงเกลาตลอดเวลาที่พอกหน้าให้นอนพักเฉย ๆ ไม่สมควรที่จะทำกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าต้องทำงานหนัก-การพอกหน้าต้องทำหลายครั้งและต่อเนื่องสม่ำเสมออย่าไปหวังว่าจะสวยในข้ามคืน-ผิวหน้าบริเวณขอบตาขอบข้างรูจมูกเป็นเนื้ออ่อนที่ระคายเคืองง่ายควรหลีกเลี่ยง-ก่อนพอกหน้าควรใส่หมวกคลุมผมให้เรียบร้อย-การนอนพักระหว่างพอกหน้าใช้สำลีชุบน้ำเย็นปิดตาหรือใช้แต่งควาฝานบาง ๆ แทนได้-หลังพอกเสร็จให้ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นเวลาเช็ดหน้าอย่าใช้ผ้าหยาบ ๆ หรือนำผ้าเช็ดตัวมาเช็ดแรง ๆ ควรมีผ้าเนื้อนุ่มต่างหากซับน้ำเบา ๆ -หลังเสร็จกระบวนการพอกหน้าให้ทา Moisturizer บาง ๆ
หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางเพื่อเป็นการพักผิวหน้าสักหนึ่งคนเรื่องสำคัญของคนอยากสวยคืออย่าเครียดเพราะความเครียดทำให้หมดสวยชนิดที่สมุนไพรไหนก็ช่วยไม่ได้
มองหาครีมพอกหน้าในครัวเถอะหลายคนอาจจะไม่เคยมองเห็นเจ้ากล้วยส้มแตงโม ฯลฯ ในเย็นเป็นมากไปกว่าผลไม้ใช้กินแก้ดับร้อนบางคนมองเห็นมะเขือเทศมะขามเปียกแตงกวา ฯลฯ ว่าเป็นแค่ส่วนหนึ่งของเมนูอาหารคราวนี้เรามีมุมมองใหม่ให้คุณมองพืชผักผลไม้เหล่านี้ว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในการฟื้นบำรุงผิวหน้าของคุณให้สวยเด้งได้ง่าย ๆ หน้าพร้อมเพลงถูกใจพร้อมจะจุดอโรมาเธอราพี่ไปด้วยก็ไม่มีใครว่าคราวนี้ก็ได้เวลาไปเลือกดูสูตรสำหรับผิวหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณกันดีกว่ามะเขือเทศสรรพคุณอุดมไปด้วย Vitamin A, B1, B2, K, Folic acid และ Vitamin C รวมทั้งสาร Liccpersicin ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราได้เราจึงสามารถใช้มะเขือเทศทำความสะอาดผิวรักษาสิวด้วดำและป้องกันรูขุมขนอุดตันที่มีปัญหา ให้เราพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีก่อนจะล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นนำมะเขือเทศชนิดผลใหญ่ 5 ผลปันให้ละเอียดข้าวเด็ดบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 1 ช้อนชาผสมส่วนผสมทั้งหมดกวนให้เป็นเนื้อเดียวกันใช้ถูเบา ๆ บนผิวมะขามเปียกสรรพคุณมะขามมี Vitamin C และ Tartaric acid สูงมากถ้านำมะขามเปียกมาขัดผิวเวลาอาบน้ำหรือใช้ล้างหน้าแทนสบู่จะช่วยให้ชำระล้างสิ่งสกปรกแก้ฝ้าทำให้ใบหน้านุ่มนวลได้นำมะขามเปียกหนึ่งกำมือมาแยกเอาโยออกให้หมดเพื่อไม่ให้พูดกับผิวแล้วนำไปคั้นกับน้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะและนมสด 6 ช้อนโต๊ะเสร็จแล้วกรองด้วยผ้าขาวบางเติมน้าผึ้งลงไปเล็กน้อยคนให้เข้ากันจนเนื้อข้นเป็นครีมเวลาเก็บครีมมะขามให้เก็บในตู้เย็นถ้าไม่มีตู้เย็นให้ใช้วิธีนึ่งก่อนเพื่อไม่ให้บูดเสียง่ายเวลาใช้ให้ทาครีมมะขามเคลือบบาง ๆ บนผิวหน้าทิ้งไว้จนแห้งแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สรรพคุณ. ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติสามารถช่วยให้กระนวนว่านหางจระเข้การเมตาโบลิซึมทำงานได้เป็นปกติลดการติดเชื้อกระตุ้นการเกิดใหม่รองเนื้อเยื่อส่วนที่ชำรุดและช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่องสดชื่นมีน้ำมีนวลและยังสามารถขจัดสิวทำให้หัวสิวแห้งเร็วลดความแห้งกร้านลดความมันของผิวหน้าและลบรอยจุดด่างดำได้ด้วยวิธีทำปอกเปลือกว่านหางจระเข้ออกล้างเมือกสีเหลืองให้สะอาดจนเหลือ แต่วันสีขาวในคนที่ผิวหน้าบอบบางแพ้ง่ายให้ทดลองด้วยการใช้เนื้อวันถูบริเวณหลังหูหรือท้องแขนเพื่อทดสอบการระคายเคืองก่อนนำมาใช้กับผิวหน้าวิธีท้า 2 เนื้อวันว่านหางจระเข้คั้นเอาแต่น้ำ 1 ช้อนชาผสมกันกับแป้งดินสอพองบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันนำมาพอกหน้าจะช่วยรจัดสิ่งสกปรกตามรูขุมขนและผิวชั้นนอกบนใบหน้าควรพอกครีมนี้สัปดาห์ละ 1 ครั้งจะช่วยทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งสดใสวิธีทำ 3 น้ำคั้นจากวันว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชาไข่แดง 1 ช้อนชาดินสอทองบด 1 ช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากันนำมาพอกหน้าแห้งแล้วล้างออกสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งทำเป็นประจำผิวหน้าจะสะอาดไม่มีสิวเสี้ยนสิวอุดตัน
วิธีทำ 4 น้ำคั้นจากว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 5 หยดน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาดินสอพองบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะผสมทุกอย่างให้เข้ากันคนช้า ๆ จนเหนียวได้ที่ครีมนี้ช่วยแก้อาการอักเสบของผิวหน้าทำให้กลับคืนสู่สภาพเดิมแถมยังช่วยขจัดรอยย่นและจุดด่างดำจากการกร้าแดดในฤดูร้อนได้ด้วย
สรรพคุณเป็นที่รกลูกที่มากทั้งด้านการมีน้ำมันอยู่ประมาณ 45นาทีน้ำมันงามีกลิ่นหอมร้านอาหารให้ยองช่วยประทินผิวให้นุ่มนวลไม่หยาบกร้านน่าเอาเมล็ดงาสดมานั้นแล้วใช้ผ้าขาวบางห่อบีบเอาเนาะน้ำมันงาออกระวังอย่าให้ผ่านความร้อนเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณค่าไปนาน้ำมันที่ได้ไปใช้ทาผิวหนัง Linn สรรพคุณแตงกวาเป็นพืชผักอีกชนิดหนึ่งที่คนนิยมน้ามาบ้างนิวในผลแตงกวามีวิตามินสูงและยังมีเอ็นไซม์ cryssin ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนได้เอ็นไซม์ชนิดนี้จะช่วยย่อยผิวหนังที่หยาบกร้านให้หลุดออกไปเพื่อให้ผิวโหวที่อ่อนนุ่มเกิดขึ้นมาแทนที่วิธีง่าย ๆ เพียงแค่คุณใช้แตงกวาสดฝานเป็นชิ้นบาง ๆ วางเรนโบหน้าที่ล้างสะอาดหรือทำเป็นครีมล้างหน้าครีมทาตัวเพื่อช่วยให้ผิวไม่หยาบกร้านและช่วยสมานผิวทำให้ผิวสวยสดชื่นมีน้ำมีนวล
ระเหยจึงมีกลิ่นเฉพาะตัวขมินมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราหลายชนิดถ้าใช้ทาผิวก็จะช่วยแก้ปัญหาในเรื่องขมิ้นชันสรรพคุณในเนื้อขมิ้นจะมีสาร Curcumin และมีน้ำมันหอมมหมื่นคันได้ช่วยให้ผิวเนื้อมีสีเหลืองทองและบำรุงผิวได้ดีสำหรับคนอินเดียเชื่อว่าขมิ้นมีสรรพคุณในการป้องกันการงอกของขนส่วนคนพม่านั้นก็ขึ้นชื่อในเรื่องการนิยมนำขมิ้นผสมกับทานาคาเพื่อหาผิวจะทำให้เมื่อผิวละเอียด AL หันขมิ้นชันเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วก็บดให้ละเอียดใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยกวนให้เหนียวเป็นเนื้อเดียวกันนำไปพอกบริเวณใบหน้าเว้นรอบขอบปากและตาเอาไว้เพื่อป้องกันการระคายเคืองทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาดวิธีทำ 2 ขมิ้นชันขมิ้นอ้อยดินสอพองปริมาณอย่างละเท่า ๆ กันบดให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกันผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเล็กน้อยทาบาง ๆ ทิ้งไว้ทั้งคืนล้างออกให้สะอาดตอนตื่นนอน
ยังมีส่วนประกอบของน้าตาลกลูโคสฟรุคโตสขี้ผงอัลบูมินอยดน้ำผึ้งสรรพคุณนอกจากจะเป็นอาหารและยาชั้นยอดแล้วนง. ละอองเกสรดอกไม้และฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่นนุ่มนวลเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลและยังมีคุณสมบัติช่วยสมานผิวใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์ทาทั่วหน้าหรือใช้เป็นส่วนผสมร่วมกันกับสมุนไพรประเภทอื่นพลับพลิงสรรพคุณช่วยเพิ่มคลอลาเจนให้แก่ผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลดการแตกลายช่วยบำรุงผิวทำให้ผิวเย็นและชุ่มชื้นวิธีทำ 1 น้ำใบพลับพลึงส่วนที่เป็นกาบโคนมาล้างน้ำให้สะอาดจากนั้นจึงนำไปย่างกับไฟปานกลางสังเกตดูว่าใบพลับพลึงจะเปลี่ยนสีเข้มขึ้นและใบอ่อนตัวลงเมื่อได้ที่จึงนำมารีดเอาเฉพาะเจลโดยเริ่มที่ด้านบนของใบบีบให้แน่นค่อย ๆ รุดลงมาจนถึงโคนจากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบางเอาส่วนที่ได้มาผสมกับน้ำมันมะพร้าวพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้ง 10 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ถ้าเป็นหน้าหนาวที่ทำให้ผิวแห้งให้เปลี่ยนจากน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันงาซึ่งมีวิตามินอีสูงทำให้ผิวชุ่มชื่นคงความสดใสหรือใช้น้ำมันจมูกข้าวหรือนมสดแทนน้ำมันมะพร้าวก็ได้ผลดีเช่นกันมะนาวสรรพคุณ-ใช้ดูแลใบหน้าได้ผลดีทีเดียวเราสามารถใช้มะนาวล้างหน้าแทนสบู่หรือโฟมได้นำน้ำคั้นจากมะนาว 1 ลูกผสมกับไข่ขาว 1 ช้อนชาดินสอพองบด 2 เม็ดใหญ่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาผสมให้เข้ากันจนได้เนื้อครีมข้นเหนียวก่อนนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20-30 นาทีแล้วล้างออกทำวันเว้นวัน
