สวัสดีค่าสาวๆชาว Girlsallaround วันนี้แอดมินมี 4 วิธีการลดน้ำหนักในที่ทำงานซึ่งทำได้ง่ายๆมาฝากกันจ้า รับรองว่าสาวๆชาวออฟฟิศจะต้องชอบอย่างแน่นอน ไปดูกันเลยดีกว่าาา
1. เลี่ยงเครื่องจำหน่ายอาหารอัตโนมัติ
แน่นอนค่ะว่า สาวออฟฟิศเมื่อเร่งรีบ วิธีที่ง่ายที่สุดคือกดอาหารจากตู้กดอาหาร ขอบอกเลยว่า แคลอรี่เยอะมากกกกก แถมยังเปลืองเงิน สู้ทานอาหารจานเดียวที่ให้ประโยชน์มากกว่าก็ไม่ได้จ้า
2. ไม่เครียด
แน่นอนค่ะว่า ทำงานไปเครียดไป แล้ววิธีผ่อนคลายก็คงไม่พ้นการกิน โอ้โห ยิ่งเครียดยิ่งกืนจ้า แนะนำว่าถ้าเครียด ให้ลองอยู่นิ่งๆสงบสติอารมจะดีว่าจ้า เป็นการฝึกสมาธิไปในตัวด้วยน้า
3. ทานชาหรือกาแฟ
มีผลวิจัยออกมาว่า การทานกาแฟช่วยระงับความหิวได้ ชาก็เช่นเดียวกัน แต่ชาออาจจะดีกว่านะค้า จะได้ไม่ทำงานไปตาค้างไป อิอิ
4. เดิน
วิธีนี้นอกจากจะผอมแล้ว ยังประหยัดเงินอีกด้วยจ้า สวยไม่พอ มีเงินเหลือใช้อีกต่างหากกก
ลองไปทำตามกันดูนะคะ ง่ายมากเลยทีเดียว รับรองว่าผอม สวยกันแน่นอน แถมยังมีสุขภาพดีอีกด้วยน้า :3
แปลและเรียบเรียงโดย b.anchaya
ที่มา womenshealthmag
