การกินนั้นส่งผลโดยตรงกับร่างกายของเราค่ะ หลายๆครั้งอาหารก็สามารถใช้เป็นยาบำรุงให้ร่างกายเราได้เช่นกัน ซึ่งอาหารทั้ง 10 ชนิดที่ Girlsallaround ได้นำมาให้สาวๆได้ดูวันนี้นั้นทำหน้าที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดี จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ!!
1. ขึ้นฉ่าย
นฉ่ายนั้น จะกลิ่นที่ประกอบด้วยสารสเตียรอยด์อยู่2ชนิด คือ androsterone และ adrostenol ซึ่งพอเรากินเข้าไปนั้น สารจากธรรมชาติสองตัวนี้ จะไหลเวียนไปตามต่อมเหงื่อ ทำหน้าที่ดึงดูดเพศตรงข้ามได้ นอกจากนี้ ยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยขยายหลอดเลือดอีกด้วยค่ะ
2. เมล็ดฟักทอง
เป็นแหล่งชั้นเยี่ยมของสังกะสี ซึ่งช่วยเพิ่มฮอร์โมน Testosterone แต่ที่เริ่ดกว่านั้นก็คือ ไม่ใช่แค่ผู้ชายค่ะ ที่กินแล้วดี สาวๆอย่างเราก็สามารถกินเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนการมากมายด้วย
3. แตงโม
คงคุ้นหูกันมาอย่างดีว่า แตงโมนั้นเป็นผลไม้ที่กินเพื่อช่วยคลายร้อน แต่จริงๆแล้วแตงโมนั้นช่วยให้หลอดเลือดคลายตัว ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศได้ดีขึ้นด้วยค่ะ
4. องุ่นแดง
องุ่นแดงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุโบรอน ซึ่งเจ้าโบรอนนี้แหละค่ะที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมน Estrogen และ Testosterone ทำให้รู้สึกสดชื่นมีพลังและกะปรี้กะเปร่าสุดๆ
5. หน่อไม้ฝรั่ง
ขึ้นชื่อเรื่องความอุดมสมบูรณ์ในวิตามินเอและซีสุดๆ ทำให้ผิวและผมสวย แต่ที่หลายๆคนไม่รู้กันก็คือ หน่อไม้ฝรั่งนั้นยังมีโพแทสเซียมและวิตามินบีที่สูงเหมือนกัน ซึ่งจะช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นค่ะ
6. กล้วย
เป็นผลไม้อีกหนึ่งอย่างที่ช่วยบูทพลังงานกับร่างกาย และเป็นตัวช่วยในเรื่องเซ็กซ์ได้อย่างดี เพิ่มในเรื่องของความอึดทนค่ะ
7. หอยนางรม
หลายๆคนคงได้ยินเค้าพูดกันว่า หอยนางรมนั้นช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ ซึ่งนั่นก็จริงค่ะ เพราะว่า ในหอยนางรมมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนทางเพศทั้งในเพศชายและหญิง ต้องลองจริงๆค่ะแบบนี้
8. กระเทียม
กระเทียมนั้นมีสารอลิซินอยู่ ซึ่งเป็นตัวที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี จึงเหมาะกับการกินเพื่อเตรียมพร้อมร่างกายก่อนมีเพศสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดี แต่อย่าลืมกำจัดกลิ่นด้วยนะคะ เพราะให้จูบกับคนที่ปากมีกลิ่นกระเทียมคงไม่น่าปลื้มใจเท่าไหร่ ><
9. ถั่วแดง
ถั่วดำอุดมไปด้วย L-arginine ผลการวิจัยชี้ว่า arginine นั้นเป็นตัวช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศของเพศหญิงค่ะ ลองเพิ่มถั่วดำในมื้ออาหารอย่างละนิดก็น่าจะดีค่ะ
10.น้ำทับทิม
ผลวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า การดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน Testosterone ทั้งในเพศชายและหญิง และยังช่วยลดความเครียด ช่วยในเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิตอีกด้วย
ไม่จำเป็นต้องไปซื้อยาอันตรายราคาแพงเลยค่ะ เพราะเราสามารถหาทานได้จากอาหารรอบตัวนี่เอง 😀
แปลและเรียบเรียงโดย Mardy Bum
ขอบคุณข้อมูลจาก cosmopolitan
