เคล็ดลับสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

ชารางจืดช่วยขจัดพิษดับกระหายแก้ร้อนในแก้อาการเมาค้างรักษาผื่นแท้ชาใบเตยกระตุ้นให้สดชื่นกระชุ่มกระชวยช่วยลดน้ำตาลในเลือดจึงดีต่อผู้เป็นเบาหวานช่วยคลายเครียดและลดความดันโลหิต

กินกะหล่ำปลีสดๆดิบๆในระหว่างล้างพิษเพื่อทำความสะอาดลำไส้และบรรเทารักษาอาการอักเสบอันเกิดจากแผลในลำไส้แนน / บำรุงไตช่วยขับปัสสาวะและช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลังผุดผ่องคดีในกินเนื้อสัตว์คุณก็สามารถกินกล้วยเพื่อให้สบายกระเพาะอาหารได้ระหาปลีกะหล่ำปลี่ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดีแก้เจ็บคอแก้จุกเสียดแน่นท้องนอกจากกินกะหล่ำปลีสดคุณสามารถค้นน้ำกะหล่ำปลีกินได้โดยผสมกับแอปเปิลเขียวหรือชิงเล็กน้อยเพื่อแต่งรสและจางกลิ่นกุยช่ายผักกุยช่ายต้องนำมาผัดน้ำมันจึงจะอร่อย แต่ในระหว่างล้างพิษไม่แนะนำให้กินผักที่ต้องนำไปปรุงเสียก่อน แต่กุยช่ายก็มีประโยชน์ในการช่วยล้างพิษดังนั้นถ้าสามารถกินคุยชายสดและดิบได้ก็ให้กินบ้างสักครั้งในระหว่างล้างพิษกุยช่ายมีแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กสูงทั้งยังอุดมไปด้วยเป็นโยมากจึงดีต่อลำไส้เป็นพิเศษกล้วยไม่แนะนำให้กินกล้วยในระหว่างล้างพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดจะลดน้ำหนักด้วย แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับโรคกระเพาะอาหารอักเสบและอยากจะในระหว่างเข้าโปรแกรมล้างพิษถ้าคุณตั้งระยะเวลากดกหลายวันหากวันใดจะยุติการล้างพิษโดยกะทันหันและหากแดด ด้วยเที่ยวอาหารสักจานรอให้สั่งก๋วยเตี๋ยวกินแทนข้าวขาว mu แม้คุณจะงดอาหารได้ แต่นางวนคุณอาจจะนึกอยากดื่มกาแฟวัยขึ้นมาบ้างตามประสาคอกาแฟในระหว่างล้างพิษนี้ขอให้คุณดื่มชาสรรไพรร้อนๆแทนจะดีกว่าเพราะกาแฟมีฤทธิ์ทำให้เกิดการเพิ่มของระดับคอเลสเตอรอลและทำให้ปวดศีรษะแบบไมเกรนได้ข้าวโพดอ่อนล้างข้าวโพดอ่อนให้สะอาดนำไปแช่เย็นแล้วสามารถนำมากินคนได้อร่อยโดยไม่ต้องปรุงให้สุกก่อนเลือกข้าวโพดฝักอ่อน ๆ จะได้รสหวานข้าวโพดอ่อนมีเส้นใยอาหารสูงมีวิตามิน C และวิตามิน B2 รายในปักสาวะช่วยลดความดันโลหิตสูงดีต่อใดและล้าได้และบำบัดอาการนวมน้ำข้าวบาร์เลย์ข้าวบาร์เลย์ช่วยบำรุงส์ได้กระตุ้นการทำงานของม้ามหากเกินในระหว่างล้างพิษจะขจัดอาการอ่อนเพลียช่วยเพิ่มพละกำลังกดอาการทุกเสียดแน่นท้องช่วยขับปัสสาวะและเพิ่มพลังเย็นภายในนักตัวเอกที่โดดเด่นตัวหนึ่งในระหว่างการล้างพิษก็คือแครอทไม่ว่าจะคั้นเอาน้ำมาดื่มหรือกินสดๆดิบๆเถ้าแช่เย็นจะกรอบอร่อยมาก) แครอตก็จะให้รสชาติที่เอร็ดอร่อยและให้สารอาหารอย่างแครอตมีเบต้าแคโรทีนสูงมากจึงมีผลดีในการต้านมะเร็งและช่วยท้าลายอนุมูลอิสระกินแครอตแล้วยังได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสายตาดีต่อปอดและม้ามใยดีต่อระบบโลหิตช่วยขับปัสสาวะช่วยขับพิษคะน้าล้างผักคะน้าให้สะอาดนำไปแช่เย็นแล้วกินเล่นเป็นมื้อกลางวันก็ได้ผักคะน้าทั้งใบและก้านเลือกให้อ่อนสักนิดแม้กินสดๆดิบๆก็จะได้ความกรอบหวานไม่แพ้ผักอื่น ๆ กินคะน้าในระหว่างล้างพิษได้เพราะคะน้ามีวิตามิน C เบต้าแคโรทีนไฟเลตเหล็กและสารต้านออกซิเดชันซึ่งทั้งหมดนี้หมายถึงพลังที่จะสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้ร่างกายแข็งแรงไม่ป่วยง่ายช่วยบำรุงสายตาทำให้ตาสวยการมองเห็นแจ่มชัดผิวสวยเปล่งปลั่งคะน้ายังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งมีอินโดลแ ndole) กระตุ้นตับให้ทำงานนางมีประสิทธิภาพอีกด้วย

มีอะไรบ้างครับและมีสาระครับวันนี้ครับเราจะคุยกันรู้เรื่องเกี่ยวกับเส้นเลือดในสมองตีบวิธีป้องกันเส้นเลือดในสมองแตกหรือเส้นเลือดในสมองตีบได้เป็นอย่างดีครับเดี๋ยวเรามาดูกันครับว่า 7 วิธีนี้มีอะไรบ้างครับก่อนไปครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์และท่านที่มีเวลาน้อยนะครับขอให้ไปดูสายนาทีล่ะครับจะได้สรุปไว้ให้เรียบร้อยเลยนะครับและถ้ามีเวลาค่อยย้อนกลับมาลงที่มีเวลาเพียงพอครับหลับไปเลยครับสำหรับวันนี้ครับผมจะมาคุยกันเรื่องวิธีที่จะป้องกันป้องกันเส้นเลือดในสมองแตกต้องการซื้อในสมอง ไม่ว่าจะแตกหรือ 4 เนี่ยสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับฉันเธอคืนไปแบบนี้น่ากลัวมากครับเนี่ยมันก็มีทั้งน้อยแบบแค่ขยับนิ้วมือไม่ได้หรือไม่รู้เรื่องเจ้าชายนิทรามีหลากหลายมีหลายระดับค่ะถ้าไม่เป็นเลยจะดีที่สุดก็ตอบตามนี้ครับว่าโดยปกติแล้วเนี่ยเป็นโรคเส้นเลือดในสมองแตกหรือ 4 เนี่ยมันก็มีผลงานการประพันธ์ด้วยครับมันเป็นทางกรรมพันธุ์อีกแล้วก็คงไม่สามารถไปแก้ไขมันได้ใช่ไหมคะแต่ว่ามันมีหลายอย่างครับที่มันไม่ได้เกี่ยวกับกรรมพันธุ์และท่านสามารถแก้ไขได้ครับวันนี้ผมจะบอกเขียนอย่างนั้นแล้วมาเริ่มกันเลยครับอย่างแรกก็ควบคุมความดันของท่านให้ดีครับสำหรับเรื่องของเส้นเลือดในสมองแตกเนี่ยมากกว่า 90 มาจากวัดจันทร์ศุกร์และมันจะเป็นความดันสูงที่รู้อยู่แล้วว่าเป็นแต่ว่ากินยาไม่สม่ำเสมอนะครับหรือว่าไม่ดูแลตัวเองก็จะทำให้เส้นเลือดในสมองแตกความดันสูงเนี่ย

มากๆค่ะสบายมากๆนะคะคราวนี้เนี่ยเราควบคุมความดันให้อยู่ในระดับที่ดีก็คือประมาณ 120 120 ตัวล่าง 81 ที่แนะนำนะครับถามว่าอ้าวแล้วจะทำยังไงล่ะก็แบบนี้คะลืมทานยาตามหมอสั่งนะครับ 2 รถเข็นนะครับถึงไม่ควรกินเกลือเกิน 1.5 กรัมหรือ 1.5 100 มิลลิกรัมนั้นเองนะคะทานไขมันชนิดดีแทนไขมันชนิดเลวลดไขมันในปลาเป็นไขมันดีไขมันชนิดเลวเมื่อคืนพวกมันหมูนะครับมันหนักใจไขมันชนิดเลวไม่ดีนะครับก็ต้องลดลงนะครับกินเยอะๆเขาจะลดลงนะครับออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาทีลดลงความดันลดลงนี่ครับก็คือวิธีแก้อย่างหนึ่งก็คือควบคุมความดัน

ตอนนี้มาดูคะอย่างที่ 2 ครับที่จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตกหรือ 4 ครับก็คือการลดน้ำหนักนั้นเองครับแล้วน้ำหนักขนาดไหนที่จะดีกว่านี้สามารถกดหา 3 อินเตอร์เน็ตได้ครับพี่เอ็มไอและก็คำนวณส่วนสูงกับน้ำหนักเนี่ยลองดูว่าเท่าไหร่ 25 ครับจะทำให้โครงการเกิดเส้นเลือดในสมองแตกในสมองตีบน้อยลงอย่างชัดเจนครับแล้วก็ยังทำให้เชื่อฟังกันก็คงไม่ดี

ติดต่อกัน 30 นาทีและอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วันมันบอกว่าให้แล้วแต่ความแข็งแรงของท่านแต่เขาเรียกว่ามีข้อสังเกตง่ายครับก็คือว่าละเนาะกำลังกายที่ใช้ได้นะครับซึ่งแต่ละคนก็แตกต่างกันไปการออกกำลังกายเพื่อป้องกันเส้นเลือดในสมองแตกตายแบบว่าจะช้าหรือเร็วมากๆอย่างนี้ก็จะขอแนะนำ

เป็นแบบสบายๆกันเร็วๆนี้มีโอกาสทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้เหมือนกันครับแต่ว่าไม่เกินวันละ 1 แก้วนะครับกำหนดไหมครับว่าสำหรับไวน์นะครับก็คือนะคะก็คือแก้วแบบไม่ใหญ่มากนะครับแล้วก็มีอันนี้ก็คือ 12 ออนมาเล่าเนี่ยก็คือประมาณ 2 ออนไม่ใหญ่ไม่โตก็จะทำให้อาการดีขึ้นสำหรับนะครับผู้ที่ไม่ดื่มนะครับ

โอเคไหมมันจะต้องไปด้วยไหมแล้วครับไม่ต้องไปขัดจังหวะก็เลื่อนขึ้นมาในหัวใจจนหลุดแล้วก็ไปดูตามจุดต่างๆที่จะทำให้เกิดเลือดและเพราะฉะนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ

รักษาต่อเนื่องตลอดชีวิตโดยส่วนใหญ่ก็คือการกินยาคุมให้หัวใจเต้นผิดจังหวะและที่ 2 ก็คือกินยาละลายลิ่มเลือดเพื่อไม่ให้สมองของฉันได้นะคะสำหรับท่านที่ยังไม่เป็นสังเกตยังไงว่าเรามีโอกาสไปหรือเปล่าให้ดูง่ายๆครับว่าถ้าดีใจสั่งบ่อยๆนะครับหัวใจของฉันมันเต้นไม่เป็นจังหวะที่เท่ากันปกติมันจะเต้นจังหวะเท่ากันตลอดช้าเร็วก็แล้วแต่จะทำอะไรฉันรู้สึกว่ามันต้องดูก่อนครับถึงจะรู้นะครับโอเคครับพี่เข้าที่แสนดีๆเนี่ยจะช่วยลดความเสี่ยง

เป็นอย่างดีนะครับเพราะอะไรครับพี่จะทำให้หลอดเลือดตีบตันได้ไหมนิ้วเท้านิ้วมือนิ้วเท้าขาดเลือดโดนตัดแขนตัดขามันไม่ใช่ว่าท่านจะไปหาคุณหมอให้ตรวจทุก 3 เดือนตัวระหว่างท่านก็ไม่ยอมกินข้าว 2 วันก่อนไปตรวจคุณหมอตรวจได้ครับว่าทั้งเดือนเนี่ยก็คือ

บุหรี่เนี่ยมีผลทำให้เลือกอันที่ 2 คือเพื่อนมันก็จะไหลไปตามส่วนต่างๆแล้วมันก็จะไปค้างอยู่จะเป็นก้อนแข็งอยู่ในเมื่อไหร่ก็ตามที่สมองสมองที่สำคัญก็จะทำให้เกิดการถ่ายเล่นๆมากๆเลยแล้วก็จะต้องป้องกัน 17 ข้อครั้งที่ฉันสามารถป้องกันนะครับ

เสี่ยงการเป็นโรคหลอดเลือดในสมองเลยนะคะแตกหลอดเลือดในสมองตีบข้อแรกครับดีครับนอนหลับให้เพียงพอและแนะนำกลับมา 120/80 128

ก็เสียบประมาณ 150 นาทีก็คือ 15 วันนะครับวันละครึ่งชั่วโมงติดต่อกันความเหนื่อยประมาณออกกำลังกายนะครับถ้าพูดแล้วไม่เหนื่อยเลยแล้วเอาไปเลยฉันเหนื่อยมากจนแบบขอบคุณไม่ได้เลยนะครับสำหรับคนที่เป็นความดันสูงอยู่แล้วแนะนำให้ออกกำลังกายแล้วก็เริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆจนถึงประมาณว่าพูดแล้วเหนื่อยนิดหน่อยแต่ยังเอาแบบเหนื่อยมากๆจนเกินไปเพราะว่ากูจะเป็นความดันสูงก็เวลาออกกำลังกายดูแลและก็จะพูดเพราะฉะนั้นการออกกำลังกายมากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่ดีครับดีครับลืมแอลกอฮอล์อย่างเหมาะสม

วันละ 1 แก้วนั้นเองถ้าเป็นไวน์แก้วเล็กๆถ้าเป็นเมียก็ไม่ให้เขาบอกถ้าเป็นเหล้าก็ไม่เกิน 1 แก้วนะครับแค่ถามว่าสำหรับท่านที่ไม่ได้แล้วครับไม่ต้องรีบนะครับแต่ต้องไม่เกินวันละ 1 แก้วมีสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยืนยาวนะครับที่ให้ก็คือให้ท่านที่เป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะไม่สำคัญมากเท่าหัวใจเต้นผิดจังหวะเนี่ยมีโอกาสที่จะเกิดลิ่มเลือดในหัวใจแล้วยังคงไปไม่ได้ดีคืออะไรครับก็คือทานยาตามแพทย์สั่งนะครับง่ายๆแต่ก่อนที่จะทำการทำให้ฉันได้รู้ว่าฉันเป็นใช่ไหมครับจะเขียนง่ายครับเช็คดูว่าเป็นยังไงบ้างการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจก็สามารถพบได้ว่า

ข้อที่ 6 ก็คือการควบคุมเบาหวานให้ดีครับเบาหวานเนี่ยตัวร้ายจะทำไปที่มือที่เท้าก็เส้นเลือดตีบที่มือที่เท้าโดนตัดแขนตัดขานะครับเพราะฉะนั้นการควบคุมเบาหวานที่นี่จะทำให้ท่านรถไฟเป็นอัมพาตมากที่สุดของที่สุดและกันนะครับแล้วก็ทำให้ตัวเลือกนี้อีกวันนึงนะครับรวมทั้งหามีไปก่อนที่จะเลือกได้ง่ายซึ่งมีเส้นเลือดในสมองตีบได้ง่ายและอันตรายถึงชีวิตและเขียนข้อความที่ท่านสามารถที่จะควบได้เพื่อทำให้ชีวิตของท่านปลอดภัยจากโรคหลอด

เต้าหู้ ดื่มน้ำเต้าหูอื่น ๆ หรือกินแกงจืดเต้าหูใส่ผักในระหว่างล้างพิษเต้าหูก็จะได้ประโยชน์เป็นอย่างดีเค้ารู้เป็นอาหารจากถั่วเหลืองซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนร่างกายจึงจะมีพละกำลังแข็งแรงขึ้นดีต่อกระเพาะอาหารและลำไยผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับหลอดลมอักเสบกินเต้าหูแล้วอาการจะดีขึ้นสารอาหารดีๆในเต้าหูมีผลดีต่อผู้ที่เป็นหอบหืดหรือเป็นภูมิแพ้อื่น ๆ อีกด้วยแตงโมในระหว่างล้างพิษสูตรฝรั่งหรือญี่ปุ่นมักจะมีแตงโมอยู่ในโปรแกรม การดื่มน้ำแตงโมนั้นช่วยให้การล้างพิษเป็นไปได้ด้วยดีเพราะน้ำแตงโมมีรสหวานชื่นใจหรือจะกินแตงโมสดแบบเป็นชิ้น ๆ ก็ได้แตงโมช่วยแก้ลมหายใจที่มีกลิ่นเหม็นบำรุงไตลดความดันโลหิตสูงช่วยขับพิษในกระเพาะและลำไส้แก้กระหายช่วยให้ผิวพรรณสดใสถั่วลิสงกินถั่วลิสงได้ แต่ไม่ควรเกิน 2 ช้อนโต๊ะในระหว่างล้างพิษเพราะดินถั่วลิสงมากเกินไปจะเป็นการเพิ่มงานหนักให้กระเพาะอาหารตัวลิสงให้ประโยชน์ต่อตับและลำไส้ดีต่อปอดดีต่อผู้ที่เป็นตะคริวหรือเป็นเหน็บชาบ่อยๆ

ตัวดำนำตัวดำมาต้มกินในระหว่างล้างพิษให้ผลดีต่อไตและม้ามถ้วด้าช่วยขจัดพิษช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตแก้ปวดและแก้อาการบวมต่างๆ ถั่วเขียวถั่วเขียวมีสรรพคุณที่ดีต่อกระเพาะอาหารกินในระหว่างล้างพิษจะมีผลดีต่อผิวพรรณช่วยให้ผิวพรรณเนียนเรียบและสะอาดสดใสมีผลในทางบำบัดบรรเทาโรคโลหิตจางช่วยดับร้อนขับปัสสาวะถั่วแดงถั่วแดงต้มน้ำมากินกับผักสลัดต่างๆเป็นเมนูที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่งในช่วงล้างพิษถั่วแดงช่วยรักษาอาการจุกเสียดทั้งหลายได้ดีผู้ที่เป็นเหน็บชาบ่อยๆจะมีอาการดีขึ้นถั่วแดงช่วยขจัดพิษรักษาโรคไตและดีต่อลำไส้เล็กน้ำผึ้งความจริงแล้วในระหว่างล้างพิษมีข้อห้ามให้งหน้าตาดและรสหวาน แต่สำหรับน้ำผึ้งนั้นเป็นข้อยกเว้นผู้ที่มีอาการเครียดง่ายนอนหลับยากและปวดศีรษะบ่อยๆควรกินน้ำผึ้งทุกวันในระหว่างล้างพิษเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยในน้ำผลไม้ชงกับน้ำร้อนดื่มก่อนเข้านอนนำผักกดหรือขนมปังโฮลวีตมาจิ้มน้ำผึ้งกินเล่นก็ได้สารอาหารดีๆในน้ำผึ้งจะช่วยรักษาแผลในลำไส้และกระเพาะอาหารนารุงหัวใจปารุงผิวและลดความดันโลหิต

ทำให้เกิดการอักเสบในเซลล์ผนังหลอดเลือดอักเสบแล้วทำให้เกิดเป็นมนุษย์จะไม่เกิดหลอดเลือดอุดตันเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและความร้อนสูงทั้งหลายพวกนักการเมืองทั้งหลายนี่มันคือครีมเทียมทั้งหลายนั้นที่มันเป็นพวกผู้ชายพวกนี้ก็ไปทุกวันทุกวันทุกวันทุกวันเนี่ยมันก็จะทำให้เกิดแผลเล็กๆภายในร่างกายเกิดขึ้นมันก็เลยทำให้เป็นที่มาของโรคต่างๆโอเคไหมล่ะเพราะฉะนั้นถ้าใครจะกินอ้วนอ้วนง่ายเพราะมันไม่ใช่แค่เรื่องของไขมันแต่กระบวนการเกิดการพ่อของไขมันมันจุดเริ่มต้นอยู่ที่ information หรือการอักเสบของเซลล์เข้าใจยังว่าทำไมถึงแบบจะต้องเลือกกิน วิธีการในการที่จะแยกรุ่นเดียวกันนะคะเราต้องมีกระบวนการแยกแก๊สก่อนนะเวลาแบบว่าอาหารมาอยู่ต่อหน้าเรา 1 จานนะคะเราก็ต้องเป็นนักสืบโคนันยุคนี้ยุคอาหารแต่ละอันเนี่ยมันมีที่มาจากไหนแบ่งแค่ว่าไขมันคาร์โบไฮเดรตดีหรือเปล่าแค่นั้นพอนะคะแล้วก็จะได้หยิบใส่ถูกแต่เขาบอกว่า ไม่รู้ว่าเหงาไขมันดีเนี่ยคนเนี้ยมันดีหรอเสนอไปแล้วนะคะว่าเป็นไขมันดีนะอาหารที่หมอชอบมากที่สุดที่จะช่วยลดน้ําหนัก พุงยุบนะคะแล้วก็ทำให้การฟาสติ้งอ่ะยาวนานมากก็คือสำหรับคนที่ต้องการไดเอต วิธีลดน้ำหนักวิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลนะคะ