ส่วนผสมในอาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่เห็นผลจริง
1. สารสกัดจากส้มแขก หรือ Garcinia Cambogia
จากการศึกษาทดลองกับสัตว์ แสดงให้เห็นว่าสามารถยับยั้งเอนไซม์ที่ผลิตไขมันในร่างกาย และเพิ่มระดับของเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งอาจช่วยลดความอยากลงได้ ค่อนข้างปลอดภัย แต่หากทานในปริมาณที่สูง อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้
สารสกัดจากส้มแขก หรือ Garcinia cambogia อาจทำให้น้ำหนักลดลงเล็กน้อย และสำหรับเอฟเฟกต์หรือด้านความปลอดภัยนั้นเล็กน้อยมากค่ะ ถือว่ามีความปลอดภัยอยู่ค่ะ
2. คาเฟอีน
คาเฟอีนเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่บริโภคกันมากที่สุดในโลก คาเฟอีนนั้นเป็นตัวเร่งการเผาผลาญที่รู้จักกันดี ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ และมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเสริมลดน้ำหนักเชิงพาณิชย์ การศึกษาระยะสั้นแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 3-11% และเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ถึง 29% นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงว่าคาเฟอีนสามารถทำให้น้ำหนักลดลงเล็กน้อยในมนุษย์ แต่การบริโภคคาแฟอีนในปริมาณสูง อาจทำให้เกิดความวิตกกังวล นอนไม่หลับ กระวนกระวายใจ หงุดหงิด คลื่นไส้ ท้องเสียและอาการอื่น ๆ (คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติดและสามารถลดคุณภาพการนอนหลับของคุณได้)
คาเฟอีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมันในระยะสั้น ดังนั้นขอแนะนำให้คุณใช้คาเฟอีน เป็นเพียงทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนักในช่วงแรก ไม่ควรจะพึ่งคาเฟอีนตลอดการลดน้ำหนัก
3. Orlistat หรือ Alli
Orlistat เป็นยาทางเภสัชกรรมมีขายตามร้านขายยา ที่อยู่ภายใต้ใบสั่งยา Xenical มันสามารถยับยั้งการสลายไขมันในลำไส้ทำให้คุณได้รับแคลอรี่จากไขมันน้อยลง อีกทั้งยังลดความดันโลหิตเล็กน้อย และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ 37% หากทานในปริมาณที่สูงอาจจะมีผลข้างเคียงอาการท้องอืด, การขับถ่ายบ่อยครั้ง ซึ่งยากต่อการควบคุม นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การขาดวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่นวิตามิน A, D, E และ K
Orlistat หรือที่เรียกว่า Alli หรือ Xenical สามารถลดปริมาณไขมันที่ร่างกายดูดซึมจากอาหาร และช่วยลดน้ำหนักได้ มันมีผลข้างเคียงมากมาย ซึ่งคุณจะต้องระวังอย่างมาก
4. คีโตนราสเบอร์รี่ หรือ Raspberry Ketone
ราสเบอร์รี่คีโตนเป็นสารที่พบในราสเบอร์รี่สีแดง (Rubus idaeus) มักนิยมนำมาสังเคราะห์ขายเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก คีโตนราสเบอร์รี่มันจะช่วยการสลายไขมัน ยับยั้งการสะสมไขมัน และเพิ่มระดับของฮอร์โมนที่เรียกว่า Adiponectin ซึ่งเชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก แม้ว่ายังไม่มีหลักฐานว่าราสเบอร์รี่คีโตนทำให้มนุษย์ลดน้ำหนักได้ แต่ก็มีการศึกษาของสัตว์ทดลองโดยหนูที่แสดงให้เห็นว่าใช้ลดน้ำหนัดได้จริง และไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
5. สารสกัดเมล็ดกาแฟเขียว
เมล็ดกาแฟสีเขียวเป็นเมล็ดกาแฟธรรมดาที่ไม่ได้คั่ว โดยมีสารสองอย่างที่เชื่อว่าช่วยลดน้ำหนักได้ คือ คาเฟอีนและกรดคลอโรจีนิก คาเฟอีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ส่วนกรดคลอโรจีนิกสามารถชะลอการสลายคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ และการศึกษาของมนุษย์หลายคนแสดงให้เห็นว่าสารสกัดเมล็ดกาแฟเขียวสามารถช่วยให้คนลดน้ำหนักได้ สารสกัดเมล็ดกาแฟเขียว อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สำหรับผลข้างเคียงมันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเดียวกับคาเฟอีน และกรด Chlorogenic ในนั้น อาจทำให้ท้องเสียสำหรับคนที่อาจแพ้เมล็ดกาแฟสีเขียวได้
6. กลูโคแมนแนน หรือ Glucomannan
Glucomannan หรือที่เรียกว่าบุก มันจะทำงานโดยการดูดซับน้ำและกลายเป็นเหมือนเจลอยู่ในลำไส้ของคุณ และทำให้คุณรู้สึกอิ่ม เพราะการดูดซับน้ำในทางเดินอาหาร มันจึงช่วยให้คุณกินอาหารได้น้อยลง การศึกษาของมนุษย์สามคนแสดงให้เห็นว่ากลูโคแมนแนนรวมกับอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้ 3.6-4.5 กิโลกรัม ใน 5 สัปดาห์
Glucomannan เป็นเส้นใยที่เป็นมิตรต่อลำไส้ นอกจากนี้ยังสามารถลดน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด และลดไตรกลีเซอไรด์ อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพช่วยอาการท้องผูก สำหรับผลข้างเคียงนั้น สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และอุจจาระนิ่ม
7. สารสกัดจากชาเขียว
สารสกัดจากชาเขียวเป็นส่วนผสมที่นิยมในอาหารเสริมลดน้ำหนักมากมาย เนื่องจากการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระหลัก ๆ ใน Epigallocatechin gallate (EGCG) สามารถช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ ลดการสร้างไขมัน และลดการดูดซึมไขมัน โดยมันจะช่วยเพิ่มการทำงานของ Norepinephrine ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญไขมัน การศึกษาโดยทดลองกับมนุษย์จำนวนมาก แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากชาเขียว สามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และทำให้เกิดการสูญเสียไขมันโดยเฉพาะในพื้นที่หน้าท้อง
การดื่มชาเขียวนั้นปลอดภัย แต่การสกัดจากชาเขียวอาจไม่ใช่ หากรับประทานในปริมาณที่สูงเกินไป สารสกัดจากชาเขียวอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก ไม่สบายท้อง คลื่นไส้ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
8. กรดคอนจูเกเตดไลโนเลอิก หรือ Conjugated Linoleic Acid (CLA)
Conjugated linoleic acid หรือ CLA เป็นอาหารเสริมลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมมานานหลายปี จากการศึกษา CLA ทำให้น้ำหนักลดลงประมาณ 0.1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ได้นานสูงสุด 6 เดือน อย่างไรก็ตาม CLA เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ แต่อาจมีผลร้ายในระยะยาว การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยนั้นไม่คุ้มกับความเสี่ยง
9. ฤาษีผสม (Coleus Forskohlii) หรือ Forskolin
Forskolin เป็นสารสกัดจากพืชในในเขตร้อน อาทิเช่นอินเดียและไทย มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก โดยการเพิ่มการสลายไขมัน และลดความอยากอาหาร ในการทดลองแบบสุ่มผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน 19 คน เมื่อทาน Forskolin มันช่วยลดไขมันในร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญประมาณ 4% แต่ในเรื่องของผลข้างเคียงหรือความปลอดภัยนั้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในการใช้งานทั้งระยะสั้นและระยะยาว หากคุณยังไม่แน่ใจในการข้อมูลตอนนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมตัวนี้ จนกว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม
10. สารสกัดส้มขม หรือ Bitter Orange
สารสกัดส้มขม มันสามารถลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญไขมันอย่างดี แต่ก็มีผลข้างเคียงหากรับประทานในปริมาณที่สูง อาทิเช่น อาการเจ็บหน้าอก, ปวดหัว, เกิดความวิตกกังวล, อัตราการเต้นของหัวใจสูง, ปวดกล้ามเนื้อและกระดูก, หลอดเลือดสมองตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, และอาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้ (2)
แม้ว่าสารสกัดส้มขมอาจเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนักในระยะสั้น อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงก็อาจจะส่งผลร้ายแรงได้ในระยะยาวหรือหากคุณทานในปริมาณที่สูงเกินไป ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งในการทานอาหารเสริมสารสกัดส้มขม
ส่วนผสมต้องห้ามสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
1. Ephedra หรือ อีเฟรดา
เป็นพืชที่มีสารบางอย่างที่สามารถกระตุ้นระบบประสาทของคุณ เพราะเหตุใดจึงนิยมแอบใส่ในยาลดความอ้วนแบบผิด ๆ เพราะมันเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมัน ทำให้คุณสูญเสียน้ำหนักรวดเร็ว อีกทั้งยังลดความอยากอาหาร มันมีประสิทธิภาพพอประมาณสำหรับการลดน้ำหนักระยะสั้น (6 เดือนหรือน้อยกว่า) แต่ไม่มีการศึกษาประเมินผลระยะยาวของพวกเขา ในปี 2533 เอเฟดดราเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำหน่ายเพื่อการลดน้ำหนัก แต่ในปี 2547 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐ (FDA) ได้มีการสั่งห้ามอีเฟดราในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยให้ข้อสรุปว่ามันไม่ปลอดภัย
ผลข้างเคียง Ephedra อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้, อาเจียน, วิตกกังวล, การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์, ความดันโลหิตสูง, การเต้นของหัวใจผิดปกติ, อาการชัก, หัวใจวายและการเสียชีวิตในที่สุด
2. Sibutramine หรือ ไซบูทรามีน
เป็นยาที่ใช้ในการรักษาของโรคอ้วน ต้องใช้ควบคู่พร้อมกับการออกกำลังกาย ทำให้หิวน้อยลง และรู้สึกอิ่มนานขึ้น ปัจจุบันมีการเพิกถอนออกจากไม่ให้ใช้ในผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก เพราะมีผลข้างเคียงร้ายแรงมากกว่าประโยชน์ อาทิเช่น คลื่นไส้, อาเจียน, รู้สึกสับสน, วิตกกังวล มีอาการใจสั่น, หัวใจเต้นเร็ว, ความดันโลหิตสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดหัวใจวาย และทำให้เสียชีวิตได้
3. Diuretics หรือ ยาขับปัสสาวะ
ยาขับปัสสาวะที่ใช้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว, โรคตับแข็ง, ความดันโลหิตสูง, โรคไข้หวัดใหญ่, พิษน้ำและบางโรคที่เกี่ยวกับไต แต่บางครั้งก็เอามาใช้ทางที่ผิดอย่างใช้ในอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักแทน ซึ่งหากได้รับในปริมาณมาก ๆ อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่อย่างรุนแรง และทำให้เสียชีวิตได้
4. Fluoxetine หรือ ยาฟลูออกซิทีน
Fluoxetine หรือ ยาฟลูออกซิทีน จัดเป็นยาอันตรายต้องอยู่ในการควบคุมของแพทย์ ใช้สำหรับการรักษาความผิดปกติที่สำคัญซึมเศร้า หรือโรคความผิดทางจิต โรคตื่นตระหนกเป็นต้น ซึ่งมีผลข้างเคียง อาหารไม่ย่อย, ปัญหาการนอนหลับ, ความเสื่อมของสมรรถภาพทางเพศ, ปากแห้ง และไม่อยากทานอาหาร นั่นจึงเป็นช่องทางที่ทำให้คนที่ไม่หวังดีนำไปใส่ในยาลดน้ำหนัก
รีวิว Clover Plus: L-carnitine and inulin complex (แอล-คาร์นิทีน แอนด์ อินูลิน คอมเพล็กซ์)
รูปภาพจาก Clover Plus
ราคา 9 บาท*อาหารเสริมในรูปแบบคล้ายการดีท็อกซ์ ที่เข้าไปช่วยควบคุมน้ำหนักและพวกระบบขับถ่ายของคุณให้สมดุล ตัวนี้มีส่วนผสมสำคัญอย่าง Inulin (อินูลิน) ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย, L-carnitine ดึงไขมันออกมาสำหรับเผาผลาญเป็นพลังงาน(ขณะออกกำลังกาย) เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, L-tartrate ที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายเพราะจะเผาผลาญได้มากขึ้น, สารสกัดจากชาเขียวที่ลดการดูดซึมไขมันของร่างกาย, สารสกัดจากกระบองเพชรที่มีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มท้องและลดความอยากอาหาร, Chromium ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และสารสกัดจากพริกที่เพิ่มการเผาผลาญไขมัน
สรุป
- เนื่องจากมีทั้ง L-carnitine และ L-tartrate ควรใช้ทานควบคู่กับการออกกำลังกายจะเห็นผลในเรื่องการเผาผลาญและมวลกร้ามเนื้อที่เพื่มขึ้นดีที่สุด
- เป็นยาอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายเป็นหลัก เพราะมี Inulin (อินูลิน) สูงถึง 6,000 mg
- ใช้ซูคราโลส เป็นสารแทนความหวานทดแทนน้ำตาล
| ปริมาณ | 8.5 g / ซอง |
|---|---|
| จำนวน | 1 ซอง |
| ลักษณะการทาน | เป็นผงผสมดื่มกับน้ำ วันละ 1 ซอง |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Inulin, L-carnitine, L-tartrate, Chromium, สารสกัด พริก ชาเขียว และกระบองเพชร |
รีวิว VENISTA DETOX อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก (เวนิสต้า ดีทอกซ์)
รูปภาพจาก Venista Detox
ราคา 133 บาท*มีส่วนผสมหลักของไคโตซาน (Chitosan) ในการช่วยดักจับไขมันเพียงเล็กน้อย, อินูลิน (Inulin) ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย, สารสกัดจากชาเขียวช่วยลดการสร้างไขมันและลดการดูดซึมไขมัน, และ Polydextrose ที่เป็นใยอาหารละลายน้ำได้ช่วยปรับสมดุลระบบนิเวศน์ในลำไส้, สารสกัดจากส้มสีแดงช่วยยับยั้งการสะสมของไขมัน และผงข่า
สรุป
- เน้นการช่วยดักจับไขมัน, เรื่องระบบของลำไส้, ระบบทางเดินอาหาร และการขับถ่ายเป็นหลัก
| ปริมาณ | 400 mg / เม็ด |
|---|---|
| จำนวน | 30 เม็ด/กล่อง (x2) |
| ลักษณะการทาน | ยาเม็ด ทานวันละ 2-4 เม็ด ก่อนนอน |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Chitosan, Inulin, Polydextrose, สารสกัดจาก ชาเขียว ข่า ส้มสีแดง |
รีวิว Gold Princess: Capsicum Plus อาการเสริมลดน้ำหนัก แคปซิคุม พลัส
รูปภาพจาก Gold Princess
ราคา 139 บาท*
ส่วนประกอบหลักก็จะเป็นสารสกัดจากพริกที่ช่วยเร่งในการเผาผลาญไขมัน, โครเมียม (Chromium) ที่ช่วยลดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, และก็มีพวกวิตามิน E และวิตามิน B Complex ต่าง ๆ ที่เน้นบำรุงสุขภาพร่างกายโดยรวม
โดยสารสกัดจากพริกนั้จะมี Capsaisin (แคปไซซิน) ซึ่งหน้าที่หลัก ๆ ของ Capsaisin นั้นจะช่วยลดการสะสมไขมันส่วนเกินตามจุดต่าง ๆของร่างกาย และช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วยิ่งขึ้น
สรุป
- Capsaisin (แคปไซซิน) ในพริกแดงนั้นส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ดี เพราะช่วยการลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญไขมันสะสมส่วนเกิน
| ปริมาณ | 14 g / แคปซูล |
|---|---|
| จำนวน | 40 แคปซูล |
| ลักษณะการทาน | 2 แคปซูล/วัน |
| ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดจากพริก, Chromium, วิตามิน E, วิตามิน B Complex |
รีวิว LB Green แอลบีกรีน อาหารเสริมลดน้ำหนัก
ราคา 199 บาท*อาเสริมลดน้ำหนักที่มีส่วนประกอบสำคัญมากถึง 13 ชนิด ได้แก่ สารสกัดจากพริก ที่ช่วยในเรื่องการเผาผลาญและลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน, สารสกัดจากเจียวกู่หลาน ช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด, สารสกัดจากถั่วขาว ลดความอยากอาหาร อิ่มนาน ลดการดูดซึมสารอาหารประเภทแป้งและเปลี่ยนไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงานแทนโดยการเผาผลาญ, โครเมี่ยมพิโคลิเนต (Chromium picolinate) ช่วยเผาผลาญน้ำตาลกลูโคส คาร์โบไฮเดรต และไขมัน, L-carnitine เผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ควรใช้คู่กับการออกกำลังกาย, สารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียว ลดการสะสมไขมัน และช่วยแปลงน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด, สารสกัดจากชาเขียว ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ทำให้เกิดการสูญเสียไขมันโดยเฉพาะในพื้นที่หน้าท้อง, สารสกัดจากส้มแขก ลดความอยากอาหารลงได้, BCAAs ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อหลังการออกกำลังกาย, ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (Fructooligosaccharides) ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและเรื่องที่เกียวการทำงานของลำไส้, ซินเนฟฟรีน (Synephrine) ช่วยเผาผลาญแป้ง น้ำตาล และเปลี่ยนไขมันเป็นมวลกล้ามเนื้อ, ไคโตซาน (Chitosan) ช่วยดักจับไขมัน, สารสกัดส้มแดง ช่วยยับยั้งการสะสมของไขมัน
สรุป
- ส่วนใหญ่จะเน้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ และช่วยลดการสะสมของไขมัน รวมถึงเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายบ้างเล็กน้อย
| ปริมาณ | 600 mg/แคปซูล |
|---|---|
| จำนวน | 14 แคปซูล/กล่อง (x2) |
| ลักษณะการทาน | 1-2 แคปซูล/วัน ก่อนอาหารเช้า |
| ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดจาก พริก, เจียวกู่หลาน, เมล็ดกาแฟเขียว, ชาเขียว, ส้มแขก, ส้มแดง, Chromium picolinate, L-carnitine, BCAAs, Fructooligosaccharides, Synephrine, Chitosan |
รีวิว Matcha Green Tea Diet อาหารเสริมลดน้ำหนัก
รูปภาพจาก Matcha Green Tea Diet
ราคา 285 บาท*อาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีสารสกัดจากชาเขียวแท้ (ของญี่ปุ่น) ช่วยในเรื่องการเผาผลาญทำลายเซลล์ไขมันเฉพาะในพื้นที่หน้าท้อง ลดการดูดซึมไขมัน, Chromium Picolinate ที่ลดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, ส้มแขก (Garcinia cambogia) ที่ช่วยลดความยากอาหาร ลดไขมันส่วนเกิน, สุดท้ายเป็น L-carnitine และ L-tartrate ที่เพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย ช่วยเรื่องการเผาผลาญ และสร้างมวลกล้ามเนื้อ
สรุป
- แม้ว่าจะไม่ได้มีส่วนสผมมากมายแต่แค่ สารสกัดจากชาเขียว ส้มแขก และ Chromium ก็เป็นการบอกให้รู้แล้วว่าเป็นอาหารเสริมที่เน้นในเรื่องการสะสมไขมันส่วนเกินให้ลดลง
- ทั้งยังเน้นในเรื่องของการเผาผลาญและสร้างความกระชับเพราะที่มีทั้ง L-carnitine และ L-tartrate ถ้าหากคุณออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะเห็นผลในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้น
| ปริมาณ | 5g /แคปซูล |
|---|---|
| จำนวน | 10 แคปซูล/กล่อง (x3) |
| ลักษณะการทาน | 1-2 แคปซูล/วัน ก่อนอาหารเช้า |
| ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดจากชาเขียว, Chromium Picolinate, Garcinia cambogi, L-carnitine และ L-tartrate |
รีวิว อาหารเสริมลดน้ำหนัก Real Elixir Chitosan
รูปภาพจาก Real Elixir
ราคา 310 บาท*ส่วนประกอบหนังของอาหารเสริมตัวนี้มีเพียงอย่างนั้นคือ ไคโตซาน (Chitosan) ในปริมาณ 500 mg ที่เป็นการเน้นในเรื่องการช่วยดักจับไขมันในอาหาร ทำให้ไขมันเข้าสู่ลำไส้และกระแสเลือดในน้อยลง ดังนั้นจึงช่วยในเรื่องลดการสะสมของไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี สำหรับไคโตซาน (Chitosan) ในยาตัวนี้นั้น ทำมาจาก เปลือกกุ้ง กระดองปู และแกนปลาหมึกเป็นหลัก จึงถือว่าเป็น Chitosan จากธรรมชาติ มีความปลอดภัยแน่นอนค่ะ แต่ไม่ควรทานในปริมาณที่สูงเกินไปเพราะอาจทำให้ท้องอืด,ท้องผูก, อาหารไม่ย่อยได้
สรุป
- เป็นอาหารเสริมที่เน้นในลดการสะสมของไขมัน การดักจับไขมันไม่ให้เข้าสู่ลำไส้และกระแสเลือดเป็นหลัก แม้จะมีแค่ Chitosan ตัวเดียว แต่ก็ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าปริมาณที่ทานไปนั้นจะเข้าไปช่วยในเรื่องใดอย่างแท้จริง
| ปริมาณ | 500 mg/เม็ด |
|---|---|
| จำนวน | 30 เม็ด |
| ลักษณะการทาน | 1-2 เม็ด/วัน ก่อนอาหาร |
| ส่วนประกอบสำคัญ | ไคโตซาน (Chitosan) |
รีวิว Chimz (ชิมม์) อาหารเสริมลดน้ำหนัก สูตรใหม่ สารสกัดจากธรรมชาติ
รูปภาพจาก Chimz
ราคา 350 บาท*อาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีทั้ง L-Carnitine สำหรับคนที่ออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี, L-Phenylalanine ช่วยลดความอยากอาหารลง, Garcinia Extract สารสกัดจากส้มแขกที่ช่วยลดความอยากอาหาร และลดจำนวนเซลล์ไขมันใหม่, White Kidney Bean Extract สารสกัดจากถั่วขาว ลดความอยากอาหารทำให้อิ่มนาน เผาผลาญไขมันเป็นพลังงงาน, Psyllium Husk Powder ผงไซเลียมฮัสก์ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ดึงสิ่งสกปรกที่หมักหมมในลำไส้, Konjac Extract Powder สารสกัดจากผงบุก ที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม และกินอาหารได้น้อยลง มิตรต่อลำไส้, Conjugated Linoleic Acid (CLA) ช่วยลดไขมันในร่างกาย, Cactus Extract สารสกัดจากกระบองเพชรที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยทำให้อิ่มท้องและลดความอยากอาหาร, Vitamin C สร้างภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายผลิดคอลลาเจนได้ดีขึ้น, Coenzyme Q10 ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
สรุป
- มีทั้ง L-Phenylalanine, Garcinia Extract, White Kidney Bean Extract, Konjac Extract และ Cactus Extract ที่ทำให้อิ่มนานขึ้น และลดความอยากอาหารลงได้ เป็นเรื่องที่อาหารเสริมตัวนี้เน้นเลยก็ว่าได้ค่ะ
- L-Carnitine, Garcinia Extract, CLA, ช่วยลดไขมันในร่างกาย
- Psyllium Husk Powder, Psyllium Husk Powder ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและลำไส้
- สำหรับคนที่รักการออกกำลังกายนั้นก็มีทั้ง L-Carnitine และ Coenzyme Q10 ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย และ L-Carnitine และ White Kidney Bean Extract ที่ช่วยเผาผลาญเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงงาน
| ปริมาณ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวน | 10 แคปซูล/กล่อง |
| ลักษณะการทาน | 1 แคปซูล/วัน ก่อนอาหาร |
| ส่วนประกอบสำคัญ | L-Carnitine, L-Phenylalanine, Garcinia Extract, White Kidney Bean Extract, Psyllium Husk Powder, Konjac Extract Powder, Conjugated Linoleic Acid (CLA), Cactus Extract, Vitamin C, Coenzyme Q10 |
รีวิว อาหารเสริม Nuvitra Fenix นูวิตร้าฟีนิกซ์
รูปภาพจาก Nuvitra
ราคา 450 บาท*สารสกัดส้มแขก Garcinia Cambogia ช่วยลดความอยากอาหาร และยับยั้งเอนไซม์ที่ผลิตไขมันในร่างกาย ช่วยเป็นยาระบาย, ไคโตซาน Chitosan ช่วยดักจับไขมัน ลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาล, สารสกัดจากส้ม Citrus Aurantium เร่งอัตราการเผาผลาญไขมัน, โครเมียม Chromium Picolinate ช่วยลดไขมันในร่างกาย และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, สารสกัดจากผงบุก Konjac Extract ที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน ช่วยลดการดูดซึมของน้ำตาลและไขมัน ลดความอยากอาหาร, L-Phenylalanine ช่วยลดความอยากอาหาร, L-Carnitine ช่วยเผาผลาญเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
สรุป
- เน้นลดความอยากอาหาร เน้นให้ท้องอิ่มนานขึ้น จากสารสกัดส้มแขก, ผงบุก และ L-Phenylalanine
- อีกทั้งยังเน้นเรื่องการเผาผลาญไขมันเป็นพลังานจากสารสกัดจากส้ม และ L-Carnitine ที่หากทานควบคู่กับการออกกำลังกายจะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพมากขึ้น
- ส่วนเรื่องดักจับไขมัน หรือลดไขมันนั้นช่วยบ้างจาก Chitosan, Chromium และผงบุก
| ปริมาณ | 879.5 ml/แคปซูล |
|---|---|
| จำนวน | 15 แคปซูล/กล่อง |
| ลักษณะการทาน | 1 แคปซูล/วัน ก่อนอาหารเช้า |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Garcinia Extract, Citrus Aurantium Extract, Chitosan, Chromium Picolinate, Konjac Extract, L-Phenylalanine, L-Carnitine |
รีวิว Triple Zs Plus By Kelly อาหารเสริมลดน้ำหนัก ทริปเปิ้ล ซีเอส พลัส บาย เคลลี่
รูปภาพจาก Triple Zs Plus
ราคา 679 บาท*อาหารเสริมลดน้ำหนัก จากดาราพระเอกหนุ่มหล่อ เคลลี่ ที่มีส่วนผสมอาทิเช่น L-Phenylalanine ลดความอยากอาหาร, Cactus Extract (สารสกัดจากกระบองเพชร ) ช่วยทำให้อิ่มท้องเพราะมีไฟเบอร์สูง และลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี, Garcinia Extract (สารสกัดส้มแขก) เป็นตัวที่ช่วยลดความอยากอาหาร และยับยั้งไขมันเกิดใหม่, Green Tea Extract สามารถเพิ่มการเผาผลาญของไขมัน โดยเฉพาะในพื้นที่หน้าท้อง ลดคลอเลสเตอรอลสะสม, Chitosan ช่วยดักจับไขมัน, Psyllium Husk (ผงไซเลี่ยม ซีด ฮัสค์) ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และ Raspberry ที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณ ช่วยการสลายไขมัน ยับยั้งการสะสมไขมัน
สรุป
- โดยส่วนใหญ่เน้นลดความอยากอาหาร และช่วยทำให้อิ่มท้องขึ้น เหมาะกับคนที่อ้วนที่ห้ามตัวเองในเรื่องการกินไม่ได้รวมถึงช่วยในเรื่องของการดักจับไขมัน ช่วยการสลายไขมัน ยับยั้งการสะสมไขมัน ทำให้ไม่มีไขมันสะสมส่วนเกิน
| ปริมาณ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวน | 20 แคปซูล/กล่อง |
| ลักษณะการทาน | 1 แคปซูล/วัน |
| ส่วนประกอบสำคัญ | L-Phenylalanine, Cactus Extract, Garcinia Extract, Green Tea Extract, Chitosan, Psyllium Husk, Raspberry |
รีวิว เจลลี่หุ่นสวย GDM BLOSSOM JELLY
รูปภาพจาก Garden Me
ราคา 1,000 บาท*อาหารเสริมที่มาในรูปแบบเจลลี่ผงที่มีกลิ่นลิ้นจี่และกลิ่นราสเบอร์รี่ผสมกัน ทำให้ทานได้ง่าย มีส่วนผสมสำคัญกว่า 20 ชนิด แต่จะมีตัวหลักอาทิเช่น สาหร่ายสีน้ำตาล (Laminaria) ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดปริมาณไขมันคอเลสเตอรอลในร่างกาย, ไคโตซาน (Chitosan) ลดคอเลสเตอรอส และไขมันในเส้นเลือด, สารสกัดจากส้มแขก (Garcinia Cambogia) ลดความอยากอาหารลงได้ และช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย, พริกไทย (Pepper) ขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย และย่อยอาหารได้ดี, สารสกัดจากถั่วขาว (White Kidney Bean Extract) ลดความอยากอาหารทำให้อิ่มนานขึ้น เปลี่ยนการเผาผลาญไขมันเป็นพลังงงาน, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยการสลายไขมัน ยับยั้งการสะสมไขมัน, สารสกัดจากกระบองเพชร (Cactus Extract) ช่วยทำให้อิ่มท้องและลดความอยากอาหาร และมีไฟเบอร์สูงช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย, อาร์ติโชค (Artichoke) ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง และช่วยลดคอเลสเตอรอล
สรุป
- เน้นลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนาน เน้นลดคอเลสเตอรอส ลดไขมัน ขับไขมัน เน้นระบบขับถ่าย เป็นหลัก
| ปริมาณ | 15 g / ซอง |
|---|---|
| จำนวน | 20 ซอง/กล่อง (x2) |
| ลักษณะการทาน | 1 ซอง/วัน ก่อนอาหารเช้า ชงกับน้ำ |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Laminaria, Chitosan, Garcinia Cambogia, Pepper, White Kidney Bean Extract, Cactus Extract, Artichoke |
