มารู้จักไวรัสกันเถอะ

          ไวรัส เป็นคำนาม หมายถึง เชื้อจุลินทรีย์ที่มีขนาดเล็กมาก ๆ ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์ธรรมดา ไม่จัดเป็นเซลล์ มีการเจริญเติบโต และเพิ่มจำนวนโดยการอาศัยอยู่ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งคนและสัตว์ มีทั้งที่ก่อให้เกิดโรค และไม่ก่อโรค   เช่น โรคหวัด โรคโปลิโอ โรคอีสุกอีใส  โรคไวรัสโคโรนา เป็นต้น เมื่อร่างกายได้รับเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรค จะส่งผลทำให้ร่างกายมีอาการเจ็บป่วย เชื้อไวรัสเจริญเติบโตได้ดีในอุณหภูมิต่ำ เมื่อไหร่ที่ร่างกายได้รับเชื้อไวรัสเข้าไปจะทำให้มีอาการไข้ และอาการอื่นๆตามมา แต่เชื้อไวรัสจะอ่อนแอลงเมื่ออยู่นอกร่างกายของคนและสัตว์ แต่ยังไม่หมดฤทธิ์ทันทีนะคะ มาดูกันคะ ว่าเชื้อไวรัสอยู่ได้นานเท่าไหร่

-เชื้อไวรัสอยู่ในละอองฝอย น้ำมูก น้ำลาย น้ำตา  อยู่ได้เพียง 5 นาที
-ถ้าเชื้อไวรัสอยู่ในกระดาษทิชชู หรือผ้า สามารถอยู่นาน 8-12 ชั่วโมงกันเลย
-เชื้อไวรัสอยู่ในน้ำ ได้นานถึง 4 วัน
-ถ้าเชื้อไวรัสอยู่บนวัสดุ เช่น พื้น ประตู ราวบันได สามารถอยู่ได้ 7-8 ชั่วโมง

-ถ้าเชื้อไวรัสอยู่บน โต๊ะพื้นผิวเรียบ จะอยู่ได้นาน 1-2 วัน

-ถ้าเชื้อไวรัสอยู่บน โต๊ะพื้นผิวเรียบ จะอยู่ได้นาน 1-2 วัน
-แต่ถ้าเชื้อไวรัสอยู่ในตู้เย็น อุณหภูมิที่ ต่ำกว่า 4 องศาเซลเซียส อาจอยู่ได้นานถึง 1 เดือน

     สิ่งสำคัญในการดูแลป้องกันตัวเองไม่ให้เจ็บป่วย ต้องหมั่นออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน ที่ปรุงสุก กินร้อนช้อนกลาง เสริมวิตามินบำรุง ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ6-8 แก้วต่อวัน พักผ่อนให้เพียงพอ  อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการไปแหล่งชุมชน ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเพื่อป้องกันโรคค่ะ