เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพแน่นอนว่าสาวๆก็สนใจไม่น้อยซึ่งต้องบอกเลยว่าปัจจุบันหลังจากสถานการณ์ Covid-19 ดีขึ้นมาสักหน่อยสาวๆก็เริ่มหันมาดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้นและเครื่องดื่มก็ถือว่าสำคัญแน่นอนว่าน้ำเปล่าดีที่สุดแต่เพื่อความสดชื่นนั้นก็อยากได้อะไรหวานๆให้สดชื่นขึ้นมาหน่อยซึ่งน้ำผลไม้ก็เป็นตัวเลือกสำหรับสาวๆแน่นอนว่ามีความอร่อยและได้ประโยชน์อีกด้วยซึ่งถึงแม้ว่าบางผลไม้จะมีน้ำตาลที่ค่อนข้างสูงแต่ก็ถือว่ามีวิตามินบำรุงต่างให้กับสาวๆได้ดีเลยทีเดียวและแน่นอนว่าบางทีการกินผลไม้เป็นผลก็อาจจะเยอะเกินไปและแบบน้ำก็ถือว่าเปลี่ยนวิธีการกินให้สะดวกมากยิ่งขึ้นและเปลี่ยนสัมผัสในการกินด้วยนั่นเองจะมีผลไม้อะไรบ้างไปชมกัน
1.น้ำแตงโม
จะช่วยบำรุงให้เส้นผมของสาวๆนั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้นและป้องกันโรคอย่างโรคหัวใจได้ลดความเสี่ยงที่เกิดโรคมะเร็งอีกด้วยและรวมไปถึงบำรุงสายตาให้กับสาวๆและขับสารผิดจากอาหารตกค้างในลำไส้ซึ่งประโยชน์ค่อนข้างเยอะเอามากๆซึ่งนอกจากจะช่วยดับกระหายแล้วยังบำรุงภายในให้กับสาวๆอีกด้วยนั่นเองซึ่งน้ำแตงโมเพียวที่ไม่แต่งเติมตามร้านต่างๆที่จะใส่น้ำตาลเพิ่มเข้าไปต่างๆซึ่งหากเป็นการคั้นผลไม้สดๆก็จะถือว่าดีงามนั่นเอง
2.น้ำฝรั่ง
มีวิตามีนซีค่อนข้างสูงและช่วยในเรื่องของเลือดออกตามไรฟันสำหรับสาวๆและช่วยให้ขับถ่ายได้ดีมากยิ่งขึ้นก็ถือว่าเป็นผลไม้ที่เอามาทำน้ำได้อร่อยและมีประโยชน์ค่อนข้างเยอะหากสาวๆเบื่อที่จะทานเป็นผลก็สามารถนำฝรั่งมาทำเป็นน้ำปั่นเครื่องดื่มได้ดีเลยทีเดียวนั่นเองซึ่งตัวฝรั่งนั่นวิตามินซีค่อนข้างเยอะและมากกว่าส้มอีกด้วยและตัวผลไม้เองก็ค่อนข้างถูกและกินง่ายทั้งแบบผลและแบบน้ำเรียกว่ามีความหอมกรอบอร่อยรวมไปถึงสดชื่นหากคั้นเป็นน้ำนั่นเอง
3.น้ำสับปะรด
ช่วยในเรื่องของระบบทางเดินหายใจของสาวๆได้ดีถึงแม้ว่าจะน้ำตาลค่อนข้างสูงจากผลไม้นี้แต่ก็มีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการไอบรรเทาอาการเจ็บคอได้ลดเสมหะได้ดีและวิตามินซีค่อนข้างสูงและทำให้สดชื่นอีกด้วยถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้สาวๆดับร้อนและได้ประโยชน์ในตัวเองนั่นเอง
4.น้ำส้ม
ผลไม้ที่คุ้นเคยและเรียกว่าแทบจะเป็นผลไม้แรกที่สาวเลือกทานอีกด้วยซึ่งนอกจากวิตามินซีที่ค่อนข้างเยอะแล้วยังช่วยบำรุงเส้นผมให้กับสาวๆได้ดีและทำให้รากผมแข็งแรงและป้องกันการผมหลุดร่วงและกระตุ้นเซลล์ผมของสาวๆให้งอกใหม่และสวยงามอีกด้วยนั่นเองซึ่งนอกจากความอร่อยแล้วก็ยังมีประโยชน์ดีต่อสำหรับสาวๆอีกด้วยถือว่าเปลี่ยนจากเป็นผลมาทานเป็นแบบน้ำก็ทำให้สดชื่นมากยิ่งขึ้นนั่นเองและที่สำคัญหาซื้อได้ค่อนข้างง่ายทั้งเป็นผลและเป็นแบบน้ำผลไม้คั่นสดถือว่าเป็นผลไม้แรกๆที่สาวๆเลือกเลยทีเดียว
5.น้ำองุ่น
ก็ถือว่าช่วยได้ค่อนข้างเยอะทั้งเรื่องลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งเต้านมอีกด้วยนอกจากนั้นยังช่วยลดอาการจอประสาทตาเสื่อมและยังต้านเชื้อแบคทีเรียต่างๆอีกด้วยนั่นเองและระบบภายในของไตก็ทำงานได้ดียิ่งขึ้นซึ่งแน่นอนว่าองุ่นก็ถือเป็นผลไม้ที่สาวๆค่อนข้างชอบเอามากๆถึงจะมีความหวานอยู่พอสมควรแต่ก็ถือว่าผลลัพท์ทำให้สาวๆสุขภาพดีบำรุงก็ถือว่าตอบโจทย์สุดๆเลยอีกด้วย
6.น้ำมะเขือเทศ
Tomato Cocktail on wooden background. Selective focus
ถึงจะดูกินยากสำหรับสาวๆบางคนแต่ต้องบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพอย่างมากซึ่งนอกจากจะช่วยให้สดชื่นแล้วยังช่วยในเรื่องของบำรุงสายตาป้องการหวัดและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคต่างๆอีกด้วยถือว่าค่อนข้างดีเอามากๆแน่นอนว่าสาวๆบางคนก็อาจจะทำใจได้ยากสำหรับการกินมะเขือเทศแต่ก็ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ค่อนข้างสูงเลยทีเดียวซึ่งไม่ว่าจะลูกใหญ่ลูกเล็กก็ถือว่าได้ทั้งนั้นและหาซื้อตามซุปเปอร์ค่อนข้างง่ายถือว่าเหมาะมากๆ
7.น้ำลูกพรุน
Plum juice
มีกากใยสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือด รักษาอาการท้องผูกอีกทั้งยังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งก็เป็นน้ำที่นิยมค่อนข้างเยอะและผลิตภัณฑ์ที่ต้องเห็นกันค่อนข้างบ่อยนั่นเองถือว่าเป็นอีกน้ำผลไม้ที่นิยมทั้งที่เป็นตัวผลและตัวน้ำอีกด้วย
