สำหรับสาว ๆ ที่มีอาการท้องผูก ทานเยอะไม่ขับถ่าย วันนี้เรามีสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยในการขับถ่ายระบายท้องมาแนะนำกัน ว่าแต่จะมีสมุนไพรอะไรที่น่าสนใจบ้างไปดูกันเลย
เม็ดแมงลัก
เจ้าเม็ดเล็กๆ ที่มีเมือกนี้มีสรรพคุณที่ดีช่วยให้อุจาระอ่อนตัวให้ขับถ่ายง่าย เพียงแช่น้ำแล้วทานเพียวๆ หรือจะผสมกับน้ำหวาน น้ำเต้าหู้ก็อร่อยช่วยให้ทานง่ายด้วย
ใบมะขามแขก
อาจจะคุ้น ๆ กับชื่อนี้เพราะผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ช่วยในการขับถ่ายระบายท้องส่วนมากจะมีส่วนผสมของใบมะขามแขก เพียงแค่นำใบมะขามแขกมาต้มกับน้ำแล้วกรองน้ำดื่มรับรองว่าสาวๆ จะถ่ายคล่องแน่นอน
ใบขี้เหล็ก
ใบขี้เหล็กที่นิยมนำมาทำแกงให้ทานง่าย มีสรรพคุณช่วยให้ระบายท้องแก้ท้องผูก หรือจะนำใบสดๆ มาต้มกับน้ำและกรองน้ำดื่มก็ได้เช่นกัน
ลูกพรุน
สาวๆ หลายคนอาจเคยได้ยินสรรพคุณเจ้าลูกพรุนตัวนี้ดีเพราะลูกพรุนมีการนำไปเป็นส่วนผสมของน้ำดื่ม โยเกิร์ต หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมายช่วยให้ทานง่ายอร่อยแถมช่วยระบายท้องได้ดีด้วย
สำหรับสมุนไพรที่เราได้หยิบยกมาแนะนำในวันนี้เพื่อน ๆ ควรเลือกทานในช่วงที่มีอาการท้องผูก ขับถ่ายไม่ออกจริง ๆ นะคะ เพราะสมุนไพรพวกนี้ไม่มีผลช่วยลดน้ำหนักแถมถ้าทานทุกวันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ที่ไม่ดีเอาได้เช่น ระบบขับถ่ายแปรปรวนไม่สามารถขับถ่ายได้เองตามธรรมชาติ เป็นต้น หรือถ้าเพื่อนๆ คิดว่าสมุนไพรที่เราแนะนำมาอาจหายากนิดหน่อย เพื่อนๆก็สามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรพวกนี้มาทานกันได้นะคะ
