“สาวสองพันปี” สาวทศวรรษนี้คำนี้จะใช้เรียกผู้หญิงในวงการบันเทิงที่กาลเวลาไม่สามารถทำร้ายความสวยงามของพวกเธอได้ แต่ความจริงสาวๆทุกวงการก็สามารถดูแลตัวเองได้เหมือนกัน รูปร่างหน้าตาก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาเป็นอย่างมากเพราะต้องอยู่ในวงการบันเทิง ต้องดูสวยดูงามตลอดเวลา นักแสดงสาวรุ่นใหญ่ขนาดอายุ 60 ปีแล้วยังสวยมาก
เคล็ดลับความงามที่สวยในสไตล์สาวสองพันปี ความสวยที่อยู่ยงคงกระพัน อมตะนิรันดร์กาล และมีเคล็ดลับเฉพาะตัวแน่นอน มีเคล็ดลับอะไรถึงได้สวยทนสวยนานไปดูกันดีกว่านะคะ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลร่างกายตัวเองมาตลอด ทำจิตใจให้ดี ไม่คิดร้ายต่อใคร ออกกำลังกาย ทำตัวเองให้มีความสุข ต้องควบคุมน้ำหนักและดูแลตัวเองที่ดีที่สุดและเรื่องจิตใจต้องคิดว่าเราดูดีไม่แก่ ให้กำลังใจตัวเอง
ผิวพรรณ เรื่องผิวเราจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ผิวนี้สำคัญกับผู้หญิงมากๆ เนื่องจากถ้าอายุมากผิวจะหย่อนคล้อยจะทำให้รู้ว่าเรามีอายุ ต้องดื่มน้ำเปล่าเยอะอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร ดื่มน้ำทุกเช้าตื่นมาให้ดื่มน้ำไม่เย็นทุกเช้าวันละ 2 แก้ว เพราะจะช่วยระบบภายในร่างกายและระบบขับถ่ายเป็นปกติ หน้าตาจะดีขึ้นใสไร้หมองคล้ำเพราะผิวต้องการน้ำมาก
หลีกเลี่ยงแดด การที่อยู่กลางแดดเป็นเวลานานเพราะแสงแดดจะทำร้ายผิว การที่ผิวไหม้จะทำให้รักษาผิวได้ยากขึ้นและจะเสียผิวไปเลย เวลาอยู่กลางแดดก็ควรใส่หมวกหรือถือร่ม เพื่อบังแดดไม่ทำลายผิว และควรทาครีมกันแดด เพื่อป้องกันผิวอีกชั้นหนึ่ง สาวๆต้องพกครีมกันแดดไว้เพื่อให้เป็นสาวสองพันปี
บำรุงผิว การทาครีมควรทาทั้งใบหน้าและลำคอ การทาครีมบำรุงผิวและทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันควรทาอายครีมและควรใช้ซีลเลอร์ควรทาอายครีมด้วยเพื่อบำรุงผิวใต้ดวงตาให้ชุ่มชื้น
ไม่ดื่มแอลกฮอล์และสูบบุหรี่ บุหรี่คือสาเหตุของความแก่เลย ถ้าไม่สูบบุหรี่เลยจะทำให้สุขภาพดีขึ้น ไม่ทำลายปอดของตัวเองด้วยและเป็นการเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด และดื่มแอลกฮอล์ทำให้แก่กว่าวัยมาก ยิ่งดื่มมากทำให้เกิดโทษ
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมากที่สุด ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างเช่น น้ำเต้าหู้ โจ๊ก ข้าวต้ม การตื่นเช้าทุกวันทำให้เราอารมณ์ดี สดชื่น แจ่มใส ทานอาหารได้ทุกอย่างตามปกติ แต่ต้องปรับสมดุลการกินได้ว่าเราควร “กินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน” ทานอาหารและขนมหวานได้ทุกอย่าง แต่ทานได้เพียงเล็กน้อย ทานอาหารมื้อเล็กๆ แต่ทานบ่อย ทานน้อยๆไม่เยอะแต่ทานได้ทั้งตลอดทั้งวัน ทานอาหารที่ดีในปริมาณที่เหมาะสม
หลีกเลี่ยงของทอดของมัน สาวๆคนไหนที่ต้องการลดน้ำหนักและควบคุมอาหารอยู่ ไม่ควรทานอาหารของทอดและของมัน และอาหารที่ทำให้อ้วน อาหารพวกนี้เป็นอาหารที่ให้โทษแต่ที่สำคัญคือเป็นอาหารที่อร่อยมาก เราควรตัดใจและหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดเพราะอาหารทอดจะมีแต่น้ำมันจึงทำให้อ้วนง่ายที่สุด
ดูแลผม ผมสวยสุขภาพดีเพียงแค่ตัดเล็มปลายผมเป็นประจำ หมั่นดูแลเส้นผมด้วยการทำทรีทเม้นท์หรือหมักผมด้วยน้ำมันมะกอกแล้วทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วอย่าให้โดนหนังศีรษะ การดูแลเส้นผมให้สวยนุ่มสลวยดูสบายตาทำให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นว่า นี่คือเคล็ดลับจะสะดุดตาและเป็นความเรียบที่ดูไม่ธรรมดา
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เราต้องดูแลตัวเองถึงเราจะอายุเยอะขึ้น โดยการหันมาเข้ายิมวันละ 1 ชั่วโมง เล่นโยคะบ้าง อาทิตย์ละ 4 วัน ก็ยังดี หรือจะเล่นเวท วิ่งจ๊อกกิ้ง การทำงานบ้านเองก็เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง หรือจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซิทอัพ 200 ครั้ง และวิดพื้น 20 ครั้ง เช้าเย็นเป็นประจำทุกวัน เลือกออกกำลังกายให้เหมาะกับเราแต่ออกให้สม่ำเสมอก็พอ
อาหารเสริม ควรหามาทานบ้าง เนื่องจากบางวันเราทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่หรอก แต่เราทานวิตามินเสริมได้ อย่างเช่น วิตามินซีเสริมสร้างร่างกายด้วย เพื่อไม่ให้เป็นหวัด ทานวิตามินอีและคอลลาเจน เพื่อให้ผิวหนังชุ่มชื่นทานอาหารที่มีประโยชน์
นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ อยากสาวตลอดกาลต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถึงจะทำให้ดูสาวตลอด ไม่เครียด การนอนหลับควรหลับ 8 ชั่วโมง เป็นการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ทำสมาธิ ควรทำจิตใจให้สบายอย่าเครียดมาก ฝึกนั่งสมาธิก่อนนอน ฝึกให้เป็นคนรู้จักอภัย โกรธได้แต่อย่าโกรธนาน เพราะเวลาโกรธร่างกายจะหลั่งสารทำให้หน้าแก่ ก่อนจะนอนฝึกหายใจในการทำสมาธิและที่สำคัญต้องรู้จักการให้แบบไม่หวังสิ่งตอบแทนบ้าง การทำกุศลทำความดีโดยไม่ต้องประกาศให้โลกรู้มันได้ความอิ่มใจ ไม่ทำร้ายเบียดเบียนใคร และชีวิตถึงจะมีความสุขแท้จริง
เราสามารถนำเคล็ดลับสาวสองพันปีมาใช้กับตัวเองได้นะ ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันโดยสามารถสวยได้ตลอดเวลา แต่ไม่ถึงกับเครียดมาก เอาเป็นแค่ทำให้เกิดความเคยชิน ไม่ต้องไปเสียเงินเสียทองเพื่อศัลยกรรม การที่ดูแลตัวเองจะต้องทำให้ตัวเองสบายใจ สาวสองพันปีนั้นทำได้ไม่ยาก ถ้าเราดูแลตัวเองทุกวันตลอดเวลา
