เคล็ดลับดูแลสุขภาพ

เมื่อเรากินขิงทุกวันเป็นเวลา 1 เดือนจะเกิดสิ่งใดขึ้นกับร่างกายชาวอินเดียและชาวเอเชียนิยมใช้เป็นส่วนผสมในการประกอบอาหารนอกจากนั้นมันยังมีสรรพคุณเป็นยาที่ใช้กันมานานนะทศวรรษมีประโยชน์มากมายสุขภาพเช่นบรรเทาอาการปวดปัญหาการย่อยอาหารและบรรเทาอาการคลื่นไส้รากของขิงเป็นส่วนที่นิยมใช้กันมากที่สุดมันมีคุณประโยชน์สูงและสามารถนำมาบริโภคเป็นแบบแห้งเป็นเครื่องเทศเป็นแบบผงแบบสดเป็นน้ำผลไม้ ทำเป็นน้ำมันก็ได้ 8 เหตุผลที่ควรบริโภคหญิงอย่างสม่ำเสมอบรรเทาอาการปวดตามที่มหาวิทยาลัยของรัฐจอร์เจียศึกษาวิจัยพบว่าหญิงสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ 25% ยิ่งกว่านั้นความน่ามหัศจรรย์ของรากขิงยังบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและลดอาการลุกลามของการตรวจกล้ามเนื้อ 2 ถึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลใน 15 วันในการศึกษาวิจัยได้นำผู้ป่วยที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงจำนวน 85 คนบริโภคผงสูง 3 กรัมทุกวันเพราะว่าทำให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลงนักวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันยังสามารถลดความเสี่ยงนวันสะอาดที่ได้จากว่านหางจระเข้ผสมกับไข่แดงน้ำมันมะกอกปั้นให้เข้ากันนำมาหมักผมทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออกเสีกายนเพราะมีสารแอนโทไซยานินเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทำให้วิธีทำ 3 เพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเส้นผมจะนุ่มสลวยเป็นเงางามประคำดีควายสรรพคุณ-ผลแก่มีสารพวกซาโปนิน (Saponin) ยับยั้งการเติบโตของเชื้อราซึ่งเป็นสาเหตุของกลากเกลื้อนชันนะตุรังแคใช้ผลต้มในน้ำให้เดือดนำน้ำที่ได้สระผมสัปดาห์ละ 2 ครั้งจะทำให้หนังศีรษะสะอาดป้องกันการเกิดรังแคแก้โรคชันนะตุดอกอัญชันสรรพคุณ-คนเฒ่าคนแก่มักนำดอกอัญชันมาทาถูนิ้วกับผมของเกิดอดไปเลี้ยงรากผมมากขึ้นทั้งยังทำให้ผมที่ขึ้นมาดกดำอีกด้วย“ ไขกดินสดตำให้ละเอียดผสมกับน้ำเอาผ้าขาวบางกรองเอากกกกกน่านที่ได้ชโลมผมทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วล้างออกโรคหัวใจได้อีกด้วยตามบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารจึงมีสารฟีนอลเพื่อบรรเทาการอักเสบของระบบทางเดินอาหารนอกจากนี้มันยังกระตุ้นการผลิตน้ำดีและน้ำลายที่ช่วยส่งผ่านไปทางอาหารและของเหลวผ่านไปสู่ทางเดินอาหารและได้ทำการปรึกษากับคนจำนวน 24 คนพบว่าการบริโภคขิงผง 1.2 กรัมก่อนมื้ออาหารเร่งการกำจัดของเสียในกระเพาะอาหารจึงช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยลงได้ 50% ต่อต้านอาการอักเสบโรคข้อกระดูกอักเสบเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นทุกวันเป็นการเสื่อมของข้อต่อซึ่งจะนำไปสู่ความ ปวดในข้อต่อที่ร้ายแรงการวิจัยที่ผ่านมาของคนที่เป็นโรคข้อกระดูกอักเสบคนพบว่าผู้บริโภคเขียนเป็นประจำมีการใช้ยาน้อยลงและอาการเจ็บปวดของพวกเขาก็ลดลงหญิงช่วยพัฒนาการทำงานของสมองให้ดีขึ้นอายุที่เพิ่มมากขึ้นก่อให้เกิดโรคเสื่อมเรื้อรังและการอักเสบเรื้อรังซึ่งนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมเป็นโรคอัลไซเมอร์การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีการตอบสนองการอักเสบมีประสิทธิภาพที่เกิดขึ้นในสมองในการศึกษาวิจัยกับผู้หญิงวัยกลาง จำนวน 60 คนแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากขิงช่วยเพิ่มหน่วยความจำและการเกิดปฏิกิริยาในการทำงานหมายความว่ามันช่วยพัฒนาสุขภาพต้องมองให้ดีขึ้นอาการคลื่นไส้การบริโภคชาขิงส่งผลดีในการรักษาอาการคลื่นไส้หญิงในกรณีของการตั้งครรภ์อาการแพ้ท้องและการรักษาโรคมะเร็งจากการศึกษาวิจัยกับหญิงตั้งครรภ์จำนวน 1278 คนบริโภคขิง 1.1 ถึง 1.5 กรัมทำให้มีอาการคลื่นไส้น้อยลงจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจน้ำตาลในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับผลการศึกษาล่าสุดในการเข้าร่วมของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานพบว่าการบริโภคเห็นผลทุกวันลดน้ำตาลในเลือดโดยรวม 10% ภายใน 3 เดือนหมายความว่ามันสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจแต่อย่างน้อย 10% หญิงมีคุณสมบัติต้านมะเร็งหญิงมีสารชนิดหนึ่งซึ่งได้รับการยืนยันแล้วว่าสามารถใช้ในการรักษาโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพการบริโภคสารสกัดจากขิง 20 กรัมทุกวันเลยทำไมไซโตไคน์ที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ

สะนาวสรรพคุณ-ล้างคราบแชมพูได้ดีทำบ่อย ๆ ผมจะลื่นสะอาดมีน้ำหนักวิธีท้า 1 น้ำมะนาว 2 ช้อนชาผสมน้ำสะอาด 1 ถ้วยชโลมหลังสระผมทิ้งไว้ 5-10 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาดวิธีทำเอาน้ำมะนาวผสมกับน้ำซาวข้าวถ้าเป็นน้ำซาวข้าวกล้องจะยิ่งดีมากนำมาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกทำให้เส้นผมสุขภาพดีไม่มีรังแคแก้อาการคันศีรษะ

สรรพคุณในใบบัวบกมีสารที่สำคัญคืออะเซียติโคไซด์สามารถกระตุ้นการสร้างคลอลาเจนและอีลาสตินยับยั้งการสร้างทั้งสรรพคุณบ้ารุงผมและหนังศีรษะให้ผมนุ่มลื่นเงางามในนาต้นมะกอกมีวิตามินเอและปีสามารถช่วยปกป้องเส้นผมจากแสงแดดผิดและออกฤทธิ์สมานแผลให้หายเร็วยับยั้งอาการอักเสบระยะที่จะใบบัวบกทำให้เกิดรอยแผลเป็นแผลนูนใบใช้รักษาแผลไฟไหม้และแผลยื่นคันลดอาการผิวแตกแห้งนำมาสระผมจะทำให้ผมมีความเงางามนุ่มสลวยวิท่าเอาใบบัวบกเด็ดมาเฉพาะใบให้ได้กำมือใหญ่ตำให้ละเอียดเติมน้ำเล็กน้อยกรองเอาเฉพาะน้ำใช้หมักหลังสระผมทิ้งไว้ 10 นาทีค่อยล้างออกทำทุกครั้งหลังสระผมหรือถ้าอยากทำเก็บไว้ใช้นาน ๆ ให้นำไปแช่ตู้เย็นไว้วิธีที่ 2 เอาใบบัวบกกับน้ำสะอาดมาปั่นให้ละเอียดกรองเอาแต่น่าเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวจนเดือดเหลือ แต่น้ำมันใช้นวดผมสัก 15 นาทีแล้วล้างออกน้ำมันมะกอกและอนุมูลอิสระ วิธีทำใช้ดอกไม้มีกลิ่นหอมเช่นดอกมะลิกุหลาบดอกแก้วดอกพูดหันผิวมะกรูดหรือผิวมะนาวลงไปเล็กน้อยแช่ส่วนผสมตามที่ชอบทิ้งไว้ในน้ำมันมะกอกนานข้ามคืนเวลาใช้ให้นำไปหมักผม 15 นาทีกอนล้างออกวิธีท้า 2 ใช้น้ำมันมะกอกนวดหนังศีรษะเอาผ้าโพกหัวทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นให้ใช้ลูกมะกรูดเผาไฟพอสุกแล้วนำมาขยำกับน้ำเอาน้ำที่คั้นได้สระผมล้างน้ำมันมะกอกออกก่อนจะล้างทั้งหมดด้วยน้ำสะอาดอีกที่วิธีนี้ป้องกันผมหงอกก่อนวัยได้ผลดี

สรรพคุณมีองค์ประกอบของสารเพกทินที่จะช่วยเคลือบเป็นผมทำให้ผมนุ่มสลวยเงางามจีนแถมยังมีแร่ธาตุต่าง ๆ เช่นฟอสฟอรัสแคลเซียม ฯลฯ ทำหน้าที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะป้องกันเส้นผมห้กล่าวมาพอกบริเวณที่ผมร่วงใช้ผ้าคลุมศีรษะทิ้งไว้ทั้งคืนรุ่งเข้จึงกล้วยหอมถูกทำลายจากอนุมูลอิสระใช้กล้วยหอมที่สุกจนงอมเอามาปั่นให้ละเอียดเติมน้ำมันมะกอกลงไปเล็กน้อยใช้หมักผมหลังสระทิ้งไว้ 20 นาทีค่อยล้างออกจะทำให้ผมมีน้ำหนักไม่แห้งแตกปลายและมีกลิ่นหอมอีกด้วยทองพันชั่งสรรพคุณในทองพันชั่งมีสารที่ช่วยป้องกันและรักษาอาการเราจากเชื้อราได้ดีใช้ใบทองพันชั่งสด ๆ หนึ่งกำมือตำให้ละเอียดผสมน้ำเล็กน้อยพอให้เนื้อสมุนไพรเหนียวจับตัวเป็นครีมหลังสระผมนำสมุนไพรล้างนอกท่าทุกวันติดต่อกัน 2 สัปดาห์ 1 เดือนจะเห็นผล

บอระเพ็ดสรรพคุณแก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัยแก้รังแคบรรเทาอาการในความเป็นอย่างดีนำเถาบอระเพ็ดมาตำให้ละเอียดเอาผ้าขาวบางคนเอาแต่น้ำนำไปผสมกับน้ำซาวข้าวหมักผมทิ้งไว้ 10 นาทีทำไม่เกินสองปดาจะเห็นผลผักบุ้งไทยสรรพคุณ-แก้ปัญหาผมร่วงนาผักบุ้งไทยกำมือใหญ่สันให้ละเอียดแล้วเอาไปต้มในน่าเดียดจนได้น้าที่เยือบดำเอาไว้ใช้รโลมเส้นผมหลังสระหมักทิ้งไว้ประมาน 10 นาที แต่วิธีนี้ต้องทำแล้วใช้งานทันทีไม่ควรเก็บใว้ข้ามคืนเครนายาอาจจะบูดและสารที่มีประโยชน์จากผักบุ้งจะสูญหายไม้

เมื่อใช้แล้วกลับพบว่ามีอาการระคายเคืองหนังศีรษะส่วนหนึ่งคนให้พบแพะก่อนเขาท่าเพียงแค่นลูกประคำดีควายไปไหนกไนบนโมนาจนเป็นคนใดส่วนลูกประคาดีควาย 2 ลูกไทยพสมุนไพร ต้องให้รู้กระบาษบางคนมีปัญหาซื้อแชมพูสมุนไพรจากที่วางขายในห้องอาจเป็นเพราะว่าผู้ขายมักอวดอ้างสรรพคุณเสียเลิศเลอรวมทั้งการไม่ได้ทำการบ้านหาความรู้ให้ถ่องแท้เช่นกรณีของลูกประคำดีควายและฝักส้มป่อยซึ่งเป็นที่ยอมรับทั้งจากแวดวงแผนไทยและแผนปัจจุบันว่าช่วยแก้รังแคแก้คันแก้ชันนะตุแก้ผมร่วงได้ดีเพราะมีสารซาโปนิน แต่ผู้ที่นำไปทำแชมพูออกวางขายไม่ได้รู้ข้อเท็จจริงที่ว่าลูกประคำดีควายนั้นมีสารชำระล้างที่ออกฤทธิ์แรงอยู่แล้ว แต่คนขายบางเจ้าก็ยังจะนำไปผสมสูตรแชมพูที่ใช้สารเคมีชำระล้างเข้มข้นถึง 2 วันจึงทำให้แชมพูประคำดีควายสูตรของผู้ผลิตรายนี้แทนที่จะช่วยเพิ่มสรรพคุณกลับออกฤทธิ์ระคายเคืองต่อหนังศีรษะอย่างรุนแรงทำให้สาระแนน่ ในขณะที่คนรุ่นคุณย่าคุณยายเขาไม่มีปัญหาในการใช้ลูกประคติความและใกล้มป่อยเพราะสมัยนั้นยังไม่มีสารเคมีชำระล้างภาพวกโซเดียมลตวิลเช้เนฟตซึ่งเป็นสารเพิ่มฟองที่เป็นอันตรายต่อ

ต่อน้ำ 1 แก้วแล้วจึงเอามาสระผมเพราะลูกประคำดีควายมีสารฟองเที่ออกฤทธิ์ทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างเพียงพออยู่แล้วคนแก่คนเฒ่าเขาถึงมีกติกาแบบชาวบ้านไว้ว่าไม่ให้ใช้บ่อยเกินกว่าสัปดาห์ละ 2 ครั้งอีกด้วยดังนั้นหากคุณคิดจะซื้อหาผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรครั้งต่อไปขอให้มั่นใจว่าได้เลือกซื้อหาจากผู้ประกอบการที่ไว้ใจได้รวมทั้งต้องหมั่นตรวจสอบส่วนผสมหรืออ่านฉลากประกอบการใช้อย่างละเอียดทุกครั้งรับรองว่ารอบคอบทุกครั้งจะทำให้สวยสมใจแบบไม่ต้องเสียใจภายหลัง

ที่การทดลองทาท้องแขนของคุณเองก่อนเพื่อทดสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นเพิวหน้ายิ่งนอนบา) ยืนต้อนเข้าหาธรรมราชผิวหน้าเป็นผิวที่บอบบางและไวต่อการตอบสนองผลิตภัณะสำหรับใบหน้าที่วางขายกันจึงมักซูจุดขายในเรื่องของการป้องกันการแพ้ไม่ระคายเคืองหรือแม้แต่ทำจากสารสกัดนั่นนี่โน่นจากธรรมชาติซึ่งวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกใช้ครีมสารพัดสูตรก็ไม่แตกต่างกันนั้นก็คือต้องแน่ใจว่าไม่ทำอาการระคายเคืองต่อผิวหน้าของแต่ละคนที่มีการตอบสนองแตกต่างกันครีมบางตัวอาจถูกการันตีโดยเพื่อนรักว่าไม่แพ้ไม่รังแกผิวหน้าเลย แต่กับคุณอาจเกิดอาการเห่อไปทั้งนั้นให้ต้องตามรักษากันแรมเดือนก็ได้ดังนั้นคำแนะนำขั้นพื้นฐานก่อนเริ่มใช้ครีมใด ๆ ก็ควรเริ่มทำให้เกิดผื่นหรือก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหรือไม่เลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหน้าแบ่งออกเป็น-ผลิตภัณฑ์ทำควา

|| พิวหน้ายิ่งบอบบางยิ่งต้องเข้าหาธรรมชาติผิวหน้าเป็นผิวที่บอบบางและไวต่อการตอบสนองผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าที่วางขายกันจึงมักชูจุดขายในเรื่องของการป้องกันการแพ้ไม่ระคายเคืองหรือแม้แต่ทำจากสารสกัดนั่นนี่โน่นจากธรรมชาติซึ่งวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกใช้ครีมสารพัดสูตรก็ไม่แตกต่างกันนั้นก็คือต้องแน่ใจว่าไม่ทำอาการระคายเคืองต่อผิวหน้าของแต่ละคนที่มีการตอบสนองแตกต่างกันครีมนบาง

การตอบสนองแตกต่างกันครีมบางตัวอาจถูกการันตีโดยเพื่อนรักว่าไม่แพ้ไม่รังแกผิวหน้าเลย แต่กับคุณอาจเกิดอาการเห่อไปทั้งนั้นให้ต้องตามรักษากันแรมเดือนก็ได้ดังนั้นคำแนะนำขั้นพื้นฐานก่อนเริ่มใช้ครีมใด ๆ ก็ควรเริ่มที่การทดลองทาท้องแขนของคุณเองก่อนเพื่อทดสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นทำให้เกิดผื่นหรือก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหรือไม่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหน้าแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก ๆ ได้แก่ -ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว-ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นซึ่งการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดผิวจะมีหลักการเดียวกันคือทำหน้าที่กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกไปบางผลิตภัณฑ์

เพิ่มสรรพคุณลดการอุดตันของรูขุมขนลดการเกิดสิวได้อีกด้วย แต่ผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำให้เกิดการหลุดลอกของเซลล์จะมีผลทำให้ผิวหน้าของคุณบางลงดังนั้นจึงควรป้องกันผิวหน้าด้วยการใช้ครีมกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกรบกวนจากแสงแดดการใช้สมุนไพรเป็นส่วนประกอบสำคัญของการทำความสะอาดผิวสารสกัดจากสมุนไพรหลายชนิดช่วยให้ขจัดสิ่งสกปรกจากผิวหน้าได้ดีทำให้ใบหน้าสะอาดและอ่อนนุ่มเหมือนมีฟิล์มบาง ๆ บนใบหน้าให้ความรู้สึกชุ่มชื้นหลังการใช้แถมบางตัวยังออกฤทธิ์สมานผิวช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงได้อีกด้วย

นอกจากนี้ในสมุนไพรที่เป็นผลไม้หลายชนิดยังมีส่วนประกอบของ AHAs หรือกรดผลไม้ (Fruit acids) มีชื่อเรียกทางเคมีว่า Alpha Hydroxy Acids (AHAs) ที่มีคุณสมบัติทำให้เซลล์หลุดลอกและเพิ่มการสร้างเซลล์ใหม่โดยเป็นการหลุดลอกอย่างช้า ๆ ไม่ทำให้ผิวบางลงรวมทั้งยังเป็นสารช่วยชะลอความแก่ใช้ในการรักษาฝ้ากระและรอยดำตื้น ๆ ได้ดีอีกด้วยที่สำคัญคือการดูแลผิวหน้าด้วยสมุนไพรที่คุณลงมือเลือกสรรมาเองทำให้มั่นใจได้ว่าปลอดจากสารเคมีที่คุณไม่ต้องการและควบคุมกระบวนการได้ว่าสะอาดปลอดภัยรวมทั้งถูกสตางค์อย่างแน่นอน

เคล็ดลับการเลือกใช้สมุนไพรจำเป็นต้องยืนอยู่บนหลักการเบื้องต้นคือถูกต้นถูกส่วนถูกขนาดถูกวิธีและถูกกับอาการและที่สำคัญคือความสวยความงามนั้นต้องอื่นอยู่บนพื้นฐานของสุขภาพกายใจที่ดีอีกด้วยมะพร้าวสรรพคุณ-น้ำมันมะพร้าวช่วยในการเก็บกักน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผมทำให้ผมเรียบลื่นเงางามและมีชีวิตชีวารักษาผมแห้งแตกปลายเพราะมีวิตามินเอที่ช่วยเสริมการเจริญของเส้นผมและมีวิตามินอีที่ต่อต้านอนุมูลอิสระหนังศีรษะจึงไม่เหี่ยวย่นและช่วยลดปริมาณการสูญเสียของเส้นผมได้ดีอีกด้วยวิธีทำคั้นมะพร้าวขูดเหมือนที่ทำน้ำกะทินำน้ำที่คั้นได้ไปเที่ยวให้งวดลงครึ่งหนึ่งจะได้น้ำมันมะพร้าวสำหรับใช้นวดเส้นผมเวลานวดให้ทิ้งไว้ 10 นาทีค่อยล้างออกให้สะอาดวิธีทำ 2 น้ำมะพร้าวน้ำมันงาอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะเอาไข่ไก่ 1 ฟองเฉพาะไข่แดงตีให้เข้ากันเทใส่หม้อเคลือบตั้งไฟอ่อน ๆ พอเริ่มร้อนให้ยกลงทิ้งไว้จนเย็นหลังสระผมให้ซโลมศีรษะหมักไว้ 30 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาดสัปดาห์ละ 2 ครั้งผมจะเงางามนุ่มสปริงตัวสวยวิธีท้า 3 มะพร้าวขูดแล้วคั้นเอาแต่น้ำเอาบอระเพ็ดสดตำเอาแต่น้ำเทผสมรวมกันนำไปเกี่ยวในกระทะใส่ขิงซอยลงไป 1/2 ถ้วยเคี่ยวต่อจนงวดเป็นน้ำมันกรองด้วยผ้าขาวบางก่อนเอาไปนวดผมช่วยให้สารพิษที่ตกค้างที่ผมลดลง ซึ่งสรรพคุนที่ชาวอินเดียนแดงเรียกว่านหางจระเข้ว่า“ มีประโยชน์มากมายใช้รักษาโรคได้มาส่วนของร่างกายวันในใบว่านหางจระเข้ที่มีสาร Aloemodin, ว่านหางจระเข้ออมก, Aro เกช่วยรักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกแผลเรื้อรังและช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร แต่ถ้านำมาใช้กับเส้นผมจะทำให้ผมสิ้นหวีง่ายนุ่มสลวยรักษาแผลบนหนังศีรษะและต่อต้านเชื้อแบคทีเรียวิธีท้า 1 ใช้ใบแก่ที่สมบูรณ์เต็มที่สังเกตดูจะเห็นมีเมือกหนานำมาลอกเอาเปลือกออกและล้างยางสีเหลืองออกให้หมดด้วยการแช่ในน้ำอุ่นเอาแล้วนำมาผสมกัน เมื่อได้ส่วนผสมที่เข้ากันแล้วนำที่ได้มาทาผมแทนการใส่น้ำมัน แต่บางตำราให้เอาเนื้อวันไปเข้าเครื่องปั่นปันให้ละเอียดแล้วนำไปหมักผมเวลาหมักให้ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีก่อนล้างออก ว่านหางจระเข้ลอกเปลือกออกล้างน้ำยางสีเหลืองออกจนสะอาดเอาเฉพาะวันไปปั่นให้ละเอียดเอาใบย่านางมาคั้นน้ำแยกกากทิ้งนำส่วนผสมของทั้งสองอย่างดีให้เข้ากันก่อนเอาไปหมักผมเวลาหมักให้ทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาทีแล้วจึงสระผมตามปกติอันนี้ก็ต้องออกตัวไว้ก่อนว่าหมอก็เลือกมานะครับหลายท่านที่ฟังอาจจะมีความเห็นว่าเป็นตัวนู้น 4 ตัวนี้สิอันนี้ไม่ผิดแต่กับแต่นี้เรียกว่า 5 สุดยอดที่หมอแอมคัดเลือกมาให้พูดชื่อเรื่องผิวครับเราก็ต้องมาคิดกันก่อนว่าปัจจัยอะไรคะที่ทำให้ผิวเนี่ยไม่ดีปัจจัยจากภายนอกแน่นอนครับแต่หลายท่านทราบโดยเฉพาะสาวๆเนี่ยเฉพาะแสงแดดมากเป็นพิเศษบางคนก็ไม่กวนละเดี๋ยวนี้หลายๆคนก็ชอบวิ่งมาราธอนชอบไปเล่นกีฬากลางแจ้งตอนนี้เลยมาเล่าให้ฟังว่าไม่ได้แปลว่าเราชอบผิวขาวหรือเราชอบผิวสีนั้นสีนี้หรือผิวคล้ำแต่เราจะมาคุยกันถึงเรื่องสุขภาพผิวด้วยว่าคุณจะผิวสีอะไรก็ตามแต่เรื่องของเม็ดสีนะครับสีจุดด่างดำฝ้ากระหรือแม้กระทั่งความผิดปกติบางอย่างที่เกิดบนผิวที่อาจจะอันตรายพัฒนาไปสู่การเป็นมะเร็งผิวหนังหรือว่าเนื้องอกที่ผิวหนังได้ในอนาคต เราก็จะมาเล่ากันด้วยว่าจุดที่เกิดขึ้นมาจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดีเช่นสารเคมีฝุ่นขวัญเอยหรือแม้กระทั่งการทำลายจากแสงแดดโดยที่เราไม่ได้ป้องกันผิวหนังเหล่านั้นก็อาจจะพัฒนาไปเป็นเซลล์ผิดปกติได้