ทุเรียน เป็นราชาแห่งผลไม้ไทย นิยมปลูกมากทางภาคใต้ ภาคตะวันออกของไทย ทุเรียน เป็นผลไม้ที่มีเปลือกแข็ง และหนามแหลม มีกลิ่นที่ค่อนข้างแรง และเป็นผลไม้ที่มีราคาค่อนข้างสูง เป็นผลไม้อันดับต้นๆ ของไทยที่ ที่นำรายได้เข้าสู่ประเทศ ในการส่งออกทั้งผลสด และแปรรูปสำหรับสาวก ทุเรียนไม่ควรพลาด เพราะก็ใกล้ถึงฤดูการออกผลผลิตแล้ว เราจะได้รับประทานกันเรามาดูกันเถอะว่า ทุเรียนมีคุณประโยชน์อย่างไร
- ทำให้ผมขาวของคุณลดน้อยลง เพราะในทุเรียนมีวิตามิน B 9 มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความแก่
- ลดระดับไขมัน เนื่องจากทุเรียนบางสายพันธุ์ อย่างหมอนทอง ก็มีสาร โพลีฟีนอล เพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตรอลในเลือดของร่างกาย และยังมีเส้นใย ช่วยลดไขมัน แต่ควรทานพอดี ต่อวัน ก็ไม่ควร รับประทานมากกว่า 1 พูนะคะ หากทานเยอะ อาจเกิดเป็นความดันสูงได้
- มีวิตามินซีค่อนข้างสูง 19.7mg/100g
- ทุเรียนช่วยในการเผาผลาญ พลังงานที่ดี
- ทุเรียน ช่วยในการขับพยาธิ
- ทุเรียน ช่วยสมานแผล ทำให้ ฝีแห้ง
ข้อห้ามเลย ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและยังอุดมไปด้วยไปด้วยไขมันและกำมะถัน เพราะหากรับประทานเข้าไปอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว ทำให้เกิดร้อนในอีกด้วย และสำหรับบุคคลทั่วไปควรจะบริโภคแต่น้อย และยังมีความเชื่อโบราณที่ห้ามให้หญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีความดันโลหิตสูงรับประทานทุเรียน และไม่ควรรับประทานทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ เพราะเป็นของร้อนทั้งคู่ อาจถึงเสียชีวิตได้
