ครั้งแล้วครั้งเล่าที่เราเคยได้ยินนักวิชาการ นักโภชนาการหลายๆคนกล่าวถึงประโยชน์จากวิตามิน C อย่างยกย่องสรรเสริญ
วิตามิน C คือสารอาหารแร่ธาตุที่สาวๆหลายๆคนรู้จักสรรพคุณดีและรับประทานกันอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะทานจากผลไม้หรือในรูปแบบแคปซูลอาหารเสริมก็ตาม
วิตามิน C คือสารประเภทละลายในน้ำได้ ซึ่งนั่นแปลว่าร่างกายเราจะไม่เก็บสะสมไว้ให้ขึ้นอืด อีกทั้งวิตามิน C ยังมีประโยชน์อยู่มากมายจริงๆ
วิตามิน C สามารถเสริมสร้างความสวยงามของผม เล็บ และ ผิวพรรณของสาวๆได้ วันนี้ Girlsallaround.com เลยไปหาข้อมูลประโยชน์ของวิตามินซีมาให้สาวๆได้รู้และลองลุกหาวิตามิน C มาทานกัน
ได้สุขภาพผมที่ดีขึ้น
วิตามิน C คือสารอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับผมยาวสลวยและแข็งแรง
สาวๆอาจผสมกูสเบอรี่ สตอเบอรี่ และ มันเทศ มาผสมเข้าด้วยกันจนกลายเป็นลักษณะเหมือนสมู๊ตตี้ หลังจากนั้นนำมาทาลงบนเว้นผมและศีรษะของเรา ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที เมื่อครบแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
เพื่อเล็บที่สวยงามแข็งแรง
วิตามิน C ช่วยให้เล็บเราดูอุดมสมบูรณ์แข็งแรง โดยวิตามิน C จะไปช่วยทำให้ผิวหนัง เนื้อเยื่อระหว่างเล็บ กระดูก และ ผนังเส้นเลือด แข็งแรงขึ้น
ปกป้องยับยั้งสัญญาณความแก่
จากงานวิจัยในของ American Journal of Clinical Nutrition ในปี 2007 พบว่า ผู้หญิงวัยกลางคนที่ทานวิตามิน C จะมีรอยย่นบนผิวน้อยกว่า มากกว่านั้นยังมีความชุ่มชื่นที่ผิวมากกว่าอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าวิตามิน C จะชะลอร่องรอยและสัญญาณของอายุที่มากขึ้น
สาวๆสามารถทำมาสก์หน้าแบบอุดมไปด้วยวิตามิน C โดยการนำ กีวี่ และ มะละกอ มาผสมให้เข้ากัน นำมาทาบนหน้าเราและทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที ครบแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
