พอวันนั้นของเดือนมาทีไร ก็ชวนให้สาวๆหงุดหงิดจนแทบบ้า อยากเหวี่ยงทุกอย่างบนโลกนี้เลยใช่มั้ยคะ!? แต่บางครั้งก็เป็นเราเองนี่แหละ ที่เผลอทำพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกายตัวเองแบบไม่รู้ตัว !! มาดูกันค่ะว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เราควรเลี่ยง ...   1. นอนเฉยๆทั้งวัน รู้ค่ะว่า ตอนประจำเดือนมานั้น สิ่งสุดท้ายที่สาวๆอย่างเราอยากทำก็คือการขยับตัวนี่แหละ แต่การออกกำลังกายหรือขยับตัวบ้าง จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น...