สาวๆเคยสงสัยไหมว่า ออกกำลังกายมาก็ตั้งนานแล้ว แต่ทำไม๊! ทำไมไม่เห็นผลเสียที ลองมาหาคำตอบกันว่ามันเป็นเพราะแบบนี้หรือเปล่า?     1. กินพอหรือเปล่า หลายคนอาจจะรู้แล้วว่า การลดน้ำหนักนั้นจำเป็นต้องเผาผลาญแคลอรี่ที่มีอยู่ในร่างกายให้มากกว่าที่กินเข้าไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องไม่กินอะไรเลย...