ใครที่แอบมีขนมกรุบกรอบ  ลูกอม ช็อกโกแลต ซ่อนไว้ในลิ้นชักโต๊ะทำงานบ้าง  สารภาพมาซะดีๆ  รู้ตัวรึเปล่าว่ากำลังทำร้ายสุขภาพตัวเองอยู่นะคะ  เพราะของกินเหล่านี้มันจะไปเพิ่มพูนน้ำหนักของคุณโดยไม่รู้ตัว   มาเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการเปลี่ยนของกินเล่นระหว่างทำงานเป็นของที่ดีต่อสุขภาพกันเถอะ ...

มีหลายคู่ที่จัดเป็น 'คู่รักนักกิน' enjoy eating กันอย่างมาก  ควงคู่กันไปหาของกินอร่อยๆอยู่ตลอด  รู้ตัวอีกที จากหนุ่มสาวไซส์มาตรฐานก็กลายเป็นบิ๊กไซส์  อวบอ้วนตุ้ยนุ้ยไปตามๆกัน ...

ใครที่ติดตามอินสตาแกรมของพิธีกรผิวเข้มฝีปากกล้า 'คุณกาละแมร์  พัชรศรี  เบญจมาศ' จะเห็นว่าไลฟ์สไตล์ของเธอจริงจังกับวิถีเฮลท์ตี้อย่างมาก  มีทั้งอาหารคลีนหน้าตาน่าทาน  การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  และรูปร่างเฟิร์มสุดเพอร์เฟคท์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆได้มากทีเดียว  วันนี้เรารวบรวมมาให้ได้ชมกัน ...

สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก  อาหารการกินสำคัญที่สุด  คนที่ขยันและมีฝีมือการทำอาหารอยู่หน่อย  ก็สามารถทำอาหารคลีนๆกินเองได้  แต่สำหรับคนที่ทำอาหารไม่เป็น  แถมยังต้องเรียนหรือทำงาน  อยู่ห้องพักที่ไม่มีห้องครัวเป็นกิจลักษณะ  ไม่สะดวกต่อการทำอาหาร  ต้องซื้ออาหารตามร้านข้างทางหรือร้านอาหารตามสั่ง ...

สาวๆผู้อยากให้หุ่นสวยเช้งอยู่ตลอดเวลาต้องควบคุมอาหารกันบ้าง  แต่จะให้กินเมนูไดเอทซ้ำๆทุกวันก็ใช่เรื่อง  ต้องหาอะไรหลากหลายมากระแทกปากให้สนุกกับการควบคุมน้ำหนักซะหน่อย  girlsallaround เลยขอเอาใจช่วยด้วยการแนะนำ 15 อาหารเครื่องดื่มที่กินแล้วเป็นมิตรกับการฟิตหุ่นสวย  มีอะไรบ้างไปดูกัน! 1. เกรปฟรุ้ต เกรปฟรุ้ตเต็มไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ...