ผู้หญิงรักสุขภาพมักจะเคยชินกับการนับแคลลอรี่และระวังอาหารที่จะทานเข้าไปอย่างมากเป็นพิเศษ แต่สาวๆหลายๆคนกลับยังพบปัญหาว่าแม้จะดูแลตัวเองด้วยการเลือกทานอาหารอย่างดีและเป็นประโยชน์แล้ว ร่างกายก็ยังขาดแคลนสารอาหารบางประเภทอยู่ ซึ่งสาเหตุของการขาดสารอาหารอาจมาจากปัญหาต่อไปนี้ค่ะ!!   1. รับประทานอาหารแปรรูป อาหารที่ผ่านการแปรรูปมักจะเสียคุณค่าอาหารไป ทำให้ร่างกายไปสามารถดูดซึมได้ นอกจากนี้อาหารแปรรูปอาจจะมีการใส่สารทดแทนต่างๆ ซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการแต่อย่างใด ทางที่ดีควรเลือกทานอาหารสดใหม่เอาดีกว่าเนาะ 2....

สาวๆมีอาการผิดปรกติทางร่างกายกันหรือเปล่าคะ ถ้ามีลองมาอ่านดูกันก่อน สาเหตุของความผิดปรกตินั้นอาจจะเป็นเพราะร่างกายขาดสารอาหารก็ได้ 1. ปากเปื่อย อักเสบ แผลในปาก เพราะขาดวิตามิน B2 สาวๆที่มีแผลเกิดรอบๆริมฝีปากหรือเป็นแผลในช่องปาก เกิดจากการขาดวิตามิน...