สาวๆ หลายคนเลือกลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหาร จะบอกว่ามันเป็นวิธีที่ผิดถนัด การลดน้ำหนักที่ดีควรรับประทานอาหารครบทุกมื้อ แต่ในปริมาณที่น้อย และเลือกรับประทาน แต่อาหารมื้อเย็นคือมื้อที่น่ากลัวสุดๆ ใช่ไหมล่ะ หลักที่ถูกต้องในการรับประทานให้ดีต่อสุขภาพ...