ปีที่แล้วเราเครซี่กับการกินคลีนมาทั้งปี 2016 ถือว่าเป็นเทรนด์ดูแลสุขภาพที่มาแรงมากๆ ใครๆก็หันมาดูแลร่างกายด้วยการกินของที่มีประโยชน์มากขึ้น มีคนทำตามแล้วเห็นผลทั้งรูปร่างที่ดีขึ้นและสุขภาพดีขึ้นกันเป็นแถว และปีนี้เราก็มีอีกเทรนด์ที่มาแรงไม่แพ้การกินคลีนเลย นั่นก็คือการนอนคลีนนั่นเองค่ะ ฟังดูน่าสนใจมากๆ นอนคลีนก็คือการนอนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูอย่างเต็มที่นั่นเอง...

ปีหลังๆมานี้ เทรนดฺเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพดูจะเป็นเทรนด์ที่แรงสุดฉุดไม่อยู่จริงๆ ทั้งคลีนฟู้ด อาหารเสริม และการออกกำลังกายแบบต่างๆ   มาถึงปีนี้ เมื่อเช็คดูดีๆแล้วก็พบว่ามีหลายเทรนด์เหมือนกันนะที่เลิกฮิต หายเข้ากลีบเมฆไปเรียบร้อย  แต่หลายเทรนด์ก็ยังยืนหยัดอยู่...

คราวก่อนเรานำเสนอเรื่องราวและหุ่นสุดแซ่บของพิธีกรสาว 'กาละแมร์  พัชรศรี' ไปแล้ว   จะขาดนางเอกสาวตัวแม่แก๊งเดียวกันอย่าง 'ชมพู่  อารยา'  ได้ยังไง   ซึ่งวิถีเฮลท์ตี้ของสาวชมก็ไม่ต่างกับสาวแมร์ค่ะ ...

ทานอาหารคลีนเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนัก แต่ยิ่งทานยิ่งหิว ยิ่งทำให้ทานในปริมาณมาก คือปัญหาใหญ่ของการทานคลีนในระยะแรก ๆ ตาม...

เชื่อมั้ยว่าสาวๆทุกคนจะสวยใสหุ่นดีได้ถ้าไม่ขี้เกียจ  อยากพิสูจน์มั้ยล่ะ??  ถ้าอยากลองดูซักตั้ง  ชวนมาทำตาม 17 ข้อง่ายๆเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันที่นำมาฝากวันนี้  รับรอง 7 วันผ่านไป ...

อยากกินคลีน แต่ดันถังแตก ทำไงดีล่ะ ?! มานี่เลยจ้า Girlsallaround นำทริคดี ๆ สำหรับสาว...

 การจะมีหุ่นสวยและสุขภาพดีไปตลอดนั้น  นิสัยการกินมีส่วนสำคัญ  ถ้าคุณอยากหุ่นดียั่งยืน  สุขภาพดีจนถึงถึงวัยสูงอายุ  ก็ต้องกินให้ถูกกินให้เป็น  Girlsallaround เลยมีเคล็ดลับสร้างนิสัยการกินที่ดีง่ายๆ  ลองมาทำตามกันค่ะ  1....

สาวๆกับของหวานเป็นคู่ที่เกิดมาเพื่อกันโดยแท้  แม้ปากจะบอกว่าอ้วนแล้วต้องลดด่วน  แต่ใจก็ยังถามหาแต่ของหวาน   จะทำยังไงดีนะ?  ปัญหาใหญ่เลยนะเนี่ย   girlsallaround เลยอยากแนะนำให้พบกันครึ่งทาง  แบบทานของหวานได้แต่ไม่อ้วนด้วยเมนู  'Banana...

มาเกาะกระแสกินคลีนแบบฮิปสเตอร์สไตล์กันหน่อย!! แต่จริงๆแล้ว กินคลีนมันคลีนจริงรึป่าวนะ?! ตอบเลยว่าคลีนแน่นอนถ้าสาวๆเลือกอาหารในแต่ละมื้อไ้อย่างถูกต้องและเหมาะสม มาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารอะไรบ้างที่คนมักเข้าใจผิดว่ามันคลีน ทั้งๆที่มันไม่!! 1. โยเกิร์ตรสต่างๆ โเกิร์ตแต่งรสแต่งกลิ่นทั้งหลาย มีความมันและหวานมากกว่าโยเกิร์ตรสธรรมชาตินะ แถมยังมีน้ำตาลและไขมันสูงกว่าด้วย...

เคยเป็นมั้ยที่บางทีอยากจะเฮลท์ตี้นะแต่ไม่มีเวลา แต่ความฝันอยากหุ่นดีไม่ใช่จะสลายไปง่ายๆเพราะชีวิตแต่ละวันต้องเร่งรีบไม่มีเวลาทำอาหาร เพราะวันนี้ Girlsallaround จะพาสาวๆเวลาน้อยไปดูวิธีกินคลีนแบบฉบับของพวกเธอกัน ตามมาเลย!   1. เริ่มจากกำจัดอาหารขยะออกจากตู้เย็น อาหารอ้วนๆในตู้เย็น เอาออกไปให้หมด! แล้วเลือกซื้ออาหารเฮลท์ตี้ๆไม่ถึงกับคลีนก็ได้อย่างไข่...