สาวๆส่วนมากมักเชื่อว่าการกินอาหารก่อนออกกำลังกายอาจทำให้จุกและไม่สบายตัว แต่การปล่อยให้หิวจนท้องร้องก่อนออกกำลังก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะความหิวจะส่งผลต่อจิตใจและอารมณ์กลายเป็นว่าเมื่อออกกำลังกายเสร็จกลับกินมากกว่าเดิมเป็นสองเท่าอีก วันนี้ Girlsallaround.com มีตัวอย่างอาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกายมาให้สาวๆดูกัน ตามมาดูกันเลยค่ะ กล้วย กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากเพราะอุดมไปด้วย โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ฟอสฟอรัส,...