การลดน้ำหนักสำคัญที่การเลือกรับประทานอาหารมากกว่าการออกกำลังกายเสียอีก  เพราะฉะนั้นหุ่นสวยและสุขภาพดีต้องเริ่มจากในครัวค่ะ  โดยเฉพาะมื้อเช้าที่เราควรจะตระเตรียมอย่างดี  เพื่อนๆคนไหนอยากน้ำหนักลดลงอย่างเฮลท์ตี้ล่ะก็  ต้องไม่พลาดอาหาร 7 ชนิดนี้เชียวนะ   1. อบเชย อบเชยมีกลิ่นหอม ให้รสหวานชุ่มโดยปราศจากแคลอรี่ ...

ทั้งเลือกทานอาหาร  กินตามหลักการไดเอทอย่างที่เขาฮิตกัน   มีเวลาก็ไปออกกำลังกายตลอดๆ  แต่ชั่งน้ำหนักทีไรทำไมไม่เห็นลดลงซักขีด  จิตตกไปเลย  ตั้งสติแล้วมาพิจารณาตัวเองใหม่ว่าคุณมี 5 พฤติกรรมเหล่านี้รึเปล่า   1. ติดชา...

 บร๊ะ!! ทำไมการลดน้ำหนักมันยากเย็นขนาดนี้  ลดทีละขีด ขึ้นทีละกิโล  พอแล้วพอที!! ชั้นแพ้ล๊าววววว! เชื่อว่าชมรมคนตุ้ยเคยตกอยู่ในสถานการณ์นี้  มาดูกันว่า5เหตุผลหลักที่ทำให้เราพ่ายแพ้ต่อการลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง  พร้อมวิธีสร้างลูกฮึดขึ้นมาใหม่ ...

นางเอกสาวช่อง 3 'คิมมี่  คิมเบอร์ลี่'  มักถูกค่อนขอดเรื่องรูปร่างเสมอ   แต่แล้ววันนี้เธอก็ทำสำเร็จ  จากเดิมน้ำหนัก 70 กก. ...

เหลือบมองทีวี  เห็นนักร้องเกาหลีหุ่นเป๊ะๆกันทั้งนั้น  น้อยคนจะรู้ว่าพวกเขาเหล่านั้นก็ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาเหมือนกัน  นั่นคือ 'การลดน้ำหนัก' หลายคนเคยอ้วนฉุแทบเป็นคนละคนกับตอนนี้   แล้วพวกเขามีเคล็ดลับอย่างไรในการสร้างหุ่นผอมเพรียวให้ออกมาเป๊ะเวอร์  ไปดูวิธีและเคล็ดลับกันดีกว่า  1.SNSD -...

มาไขข้อข้องใจกันเถอะค่ะสาว ๆ ว่าทำไม ลดยังไงก็ไม่ผอมสักทีนะ ?! อาจเป็นเพราะสิ่งที่เหล่านี้ที่ Girlsallaround นำมาบอกกันก็ได้นะ!!   1. กินจุบจิบระหว่างเดินทาง ขณะที่สาว...

มาชมเรื่องราวการลดน้ำหนักของคุณ สมาชิกหมายเลข 926715  ที่ลดมาแล้ว 3 ครั้ง  จนครั้งล่าสุดนี้ประสบความสำเร็จอย่างสวยงามจนกลายเป็นหนุ่มหล่อสุดเฟิร์มแถมสุขภาพดี   มาชมประสบการณ์ของเค้ากัน   ลดน้ำหนักครั้งที่...

สาว ๆ เคยสงสัยระหว่างคำว่า 'อวบ' กับ 'อ้วน' ไหมคะ ?!  วันนี้มาไขข้อข้องใจนี้ไปพร้อม...

ทานอาหารคลีนเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนัก แต่ยิ่งทานยิ่งหิว ยิ่งทำให้ทานในปริมาณมาก คือปัญหาใหญ่ของการทานคลีนในระยะแรก ๆ ตาม...

เชื่อมั้ยว่าสาวๆทุกคนจะสวยใสหุ่นดีได้ถ้าไม่ขี้เกียจ  อยากพิสูจน์มั้ยล่ะ??  ถ้าอยากลองดูซักตั้ง  ชวนมาทำตาม 17 ข้อง่ายๆเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันที่นำมาฝากวันนี้  รับรอง 7 วันผ่านไป ...