อย่าอดอาหารเพื่อไดเอทเด็ดขาดเลยนะจ้ะสาวๆ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่สาวๆสามารถทานอะไรได้บ้างโดยไม่ต้องกังวลว่าจะไปเพิ่มน้ำหนัก!! 1.ไข่(แบบต้มก็จะดีกว่านะจ๊ะ)   2.ผักใบเขียว   3.แซลม่อน   4.บล็อคโคลี่   5.อกไก่   6.มันฝรั่งอบ หรือต้ม   7.ทูน่า   8.พืชตระกูลถั่ว   9.ซุป   10.เนยแข็ง   11.อโวคาโด้   12.น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล   13.ถั่วกินเล่น   14.ขนมปังโฮลวีท   15.พริกหวาน   16.กล้วย   17.เกรปฟรุต   18.เมล็ดเจีย   19.น้ำมันมะพร้าว   20.โยเกิร์ต (ต้องเลือกแบบไม่อ้วนด้วยนะจ๊ะ) สาวๆสามารถนำวัตถุดิบเหล่านี้มาประกอบอาหารด้วยกันเพิ่มความอร่อยก็ได้นะจ้ะ ครีเอทเมนูเกร๋ๆด้วยตัวเอง แถมยังไม่อ้วนอีกด้วย ไม่อดอาหารแต่สบายท้องทุกมื้อ!!   แปลและเรียบเรียงโดย poppypoppy ที่มา wegointer