อย่างที่รู้กันว่าการตื่นเช้ามีข้อดีหลายๆอย่าง  หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายด้วย  ถ้าหากว่าคุณทำงานมาเหน็ดเหนื่อยตลอดทั้งวัน  ตกเย็นมาออกกำลังกายต่อไม่ได้จริงๆ ขอให้นอนเร็วขึ้นอีกนิด แล้วตื่นเช้าอีกหน่อยมาออกกำลังกายกัน  ถ้าใครว่าแค่คิดก็ยากแล้ว! ตื่นเช้าทรมานจะตาย  ต้องมาอ่าน...

หลายคนรู้ดีว่าการตื่นเช้ามันดีงามมากๆ  ดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ  แต่ทำยังไง้ยังไงก็ทำใจตื่นเช้าไม่ได้ซักที  งั้นเราขอนำเสนอ 10 ข้อดีของการตื่นเช้า  รู้แล้วไม่ตื่นสายต่อไปแน่นอน 1. ตอนเช้าอากาศสดชื่น  ตื่นมาสูดอากาศดีๆให้เต็มปอดดีกว่า 2....

ทำไมต้องเป็นตอนเช้าน่ะเหรอ? ก็เพราะว่าตอนเช้าเป็นช่วงที่เวลาแห่งการเริ่มต้นไงล่ะ ไม่ว่าเมื่อวานจะแอบกินเค้กมา ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เราจะได้เริ่มต้นวันใหม่แบบเฮลตี้กว่าเดิมไงล่ะ   1. รับแสงแดด การรับแสงแดดสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักไปได้นะรู้มั๊ย เพราะแสงแดดจะช่วยปลุมนาฬิการ่างกายของเราให้ทำงาน รับแสงแค่ 20-30 นาทีช่วงเช้าระหว่าง...

แน่นอนว่าการตื่นสาย นอกจากจะช่วยให้คุณได้นอนขี้เกียจเหยียดยาวแล้ว ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเลย เพราะมีแต่จะเสียเปรียบคนอื่นๆในเรื่องเวลา ที่ทำให้การดำเนินชีวิตคุณผิดแผนไปหมด แต่ก็ยากเหลือเกินที่จะเอาชนะเจ้าเตียงจอมดูด วันนี้ Girlsallaround มี 7...