มาดูกันว่าเมื่อคุณกิน ‘อาหารฟาสต์ฟู้ด’ ต้องชดใช้กรรมด้วยการ ‘วิ่ง’ เป็นระยะทางกี่กิโลเมตรจึงจะเผาผลาญหมด?
คราวก่อนเราเคยให้ดูจำนวนแคลอรี่ในอาหารยอดฮิตกับการระยะเวลาออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญกันมาแล้ว คราวนี้เรามาดูอาหารยอดฮิตที่เราๆมักบริโภคในชีวิตประจำวัน กับการเผาผลาญด้วยการ 'วิ่ง' กันบ้าง ดูซิว่ากระดกโค้กไปหนึ่งกระป๋องจะต้องชดใช้กรรมด้วยการวิ่งกี่กิโลเมตร?
...
ล้วงลึกเรื่อง ‘ฮอร์โมน’ ตัวไหนช่วยเร่งเผาผลาญเพื่อการลดน้ำหนักที่เห็นผล!!
จะลดน้ำหนักทั้งทีต้องศึกษาลึกถึงเรื่อง 'ฮอร์โมน' ค่ะ เพราะเจ้าตัวนี้แหละชี้เป็นชี้ตายเรื่องน้ำหนักจะลดลงหรือเพิ่มขึ้นเลยทีเดียว โดยฮอร์โมนหลักที่ทำหน้าที่เผาผลาญไขมันก็คือ ฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนที่กักเก็บไขมันคือ ฮอร์โมนเพศหญิง อินซูลินและคอร์ติซอลนั่นเอง ...
16 เมนูอ้วนพลังงานสูง พร้อมวิธีเผาผลาญที่ยาวนานจนลิ้นห้อย!!
รู้มั้ยว่าอาหารที่เรากินอยู่บ่อยๆ จำพวกที่รู้อยู่แก่ใจว่ามันอ้วนแต่ก็จะกินเพราะมันอร่อย แต่ละอย่างมีแคลอรี่ตั้งเท่าไหร่ แล้วต้องเผาผลาญนานกี่นาทีถึงจะหมด วันนี้เราจะนำมาเปิดเผย 16 เมนูพร้อมจำนวนแคลอรี่ แถมด้วยวิธีเผาผลาญ 4...